Nationaler "Wear Red" Day ist der 3. Februar 2012, wie von der American Heart Association erklärt; Dies ist Teil ihrer Kampagne "Go Red for Women", die geschaffen wurde, um Frauen zu befähigen, sich um ihre Herzgesundheit zu kümmern. Dies ist eine rechtzeitige Nachricht jedes Jahr, als Herzkrankheit ist die häufigste Todesursache für Männer und Frauen.
Verbinden Sie die Bedenken über Herzkrankheiten mit den jüngsten Studien, die darauf hinweisen, dass Trauer, Verlust und emotionaler Schmerz auch negative Auswirkungen auf Ihr Herz haben können und wir viel zu besprechen haben: Herzerkrankungen sind nicht nur ein physiologisches Problem im Zusammenhang mit Cholesterin und ähnlichem. aber auch eine psychologische / emotionale Sorge, die mit emotionalen und sozialen Stressfaktoren verbunden ist. Diese Tatsache spielt für schwarze Frauen eine wichtigere Rolle … Körper, Geist und Seele.
Körper : Schwarze Frauen haben die höchste Sterblichkeitsrate bei Herzerkrankungen im Vergleich zu allen amerikanischen Frauen. Schwarze Frauen haben im Vergleich zu anderen Frauen auch die höchste Sterberate im Vergleich zu anderen Frauen (pro 100.000 Frauen gibt es 37,9 Todesfälle für Schwarze Frauen, verglichen mit 22,5 Todesfällen für Weiße).
Sowohl das Behavioral Risk Factor Surveillance System des CDC als auch die American Heart Association berichten, dass Minderheiten und Bevölkerungsgruppen mit niedrigem Einkommen eine höhere Todesrate aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) aufweisen. Dies kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein, darunter fehlender Zugang zu medizinischer Versorgung oder fehlende Krankenversicherung. Es kann aufgrund von Lebensstil Entscheidungen, Apathie, und das einfache Versagen, die Gesundheit zu einer Priorität zu machen. Wie Sie wahrscheinlich wissen, ist CVD auch auf hohen Blutdruck (HBP) – auch "Bluthochdruck" genannt – zurückzuführen; hohe Cholesterinwerte, Bewegungsmangel, Diabetes, Fettleibigkeit, schlechte Ernährungsgewohnheiten, Alkoholkonsum / -missbrauch und Zigarettenrauchen. Maßnahmen zur Minderung dieser Risikofaktoren sind der Schlüssel zur Verringerung des Risikos.
Achtung : Im Januar 2012 gab es Berichte, dass Trauer buchstäblich "dein Herz brechen" kann. Mit Trauer gibt es einen Verlust – einen Verlust eines geliebten Menschen und all das, was diese Beziehung gewährte. Aber die Menschen erfahren Trauer oder Verlust auch ohne einen tatsächlichen Tod von jemandem. Es gibt den Verlust eines Traumes, der zurückgestellt oder möglicherweise abgelehnt wird. Es kann einen Verlust der Akzeptanz durch eine Gruppe geben, zu der Sie gehören möchten oder einfach akzeptiert, geschätzt und bewertet werden, wer Sie sind.
In Living Well wird über die Arbeit von Naomi Eisenberger, einer Neurowissenschaftlerin an der University of California in Los Angeles (UCLA), diskutiert. Sie schaute darauf, wie das Gehirn reagiert, wenn Menschen sich ausgeschlossen fühlen. Ich fand Eisenbergers Forschung und Ergebnisse sehr wichtig, und ich sehe eine starke Verbindung ihrer Ergebnisse mit dem, was viele schwarze Frauen fast täglich erfahren.
Eisenbergers Experiment wird im Buch beschrieben, aber kurz gesagt, ihre Studie zeigte, dass das Gehirn auf Abstoßung und sozialen Schmerz reagiert: Die ["leidenden"] Teile des Gehirns, die bei einer funktionellen MRT als Reaktion auf soziale Ablehnung "aufleuchten" Auch "leuchten", wenn körperlicher Schmerz erlebt wird. Dies zeigt, dass Abstoßung und sozialer Schmerz die nahezu gleiche körperliche Reaktion verursachen. Einfacher ausgedrückt: Das Gehirn reagiert auf emotionalen Schmerz ähnlich wie bei körperlichem Schmerz .
"Wenn sich die Menschen ausgeschlossen fühlten", sagt Eisenberger, "hatten die Menschen, die am meisten abgelehnt wurden, die höchste Aktivität in dieser Region." Mit anderen Worten, das Gefühl, ausgeschlossen zu sein, provozierte die gleiche Art von körperlicher Reaktion im Gehirn Schmerz könnte verursachen. Wie oft fühlen und sind schwarze Frauen von vielen sozialen Situationen ausgeschlossen? Diese Erkenntnis knüpft direkt an das Farbflussdiagramm von "Gesellschaftlicher Stress und schwarze Frauengesundheit: Die 'Ablehnungsverbindung'" in Living Well an .
In dieser Tabelle soziale Stressfaktoren wie niedrige Heiratsstatistiken, koloristische, frauenfeindliche Texte, negative Medienbilder, die Zurückweisung der natürlich vorkommenden Schönheitsmerkmale schwarzer Frauen (obwohl sie gepriesen werden, wenn sie von anderen gekauft werden [denke Kollagenimplantate, Gerber, Bronzer usw.] ), Verunglimpfung und mehr scheinen bei manchen Frauen Stress auszulösen und damit steigen Stresshormone wie Cortisol an. Cortisol und andere Stresshormone haben eine schädliche Wirkung auf Herz, Körpergewicht, Immunität und mehr. Da schwarze Frauen am meisten von diesem sozialen Stress und ihrer Ablehnung erfahren, folgt daraus, dass diese Faktoren zu einem schlechteren Gesundheitsversorgungsergebnis für diese demografische Gruppe beitragen . Richten Sie Eisenbergers Studie mit dem Flussdiagramm der "Ablehnungsverbindung" aus, und zusammen wird die unverkennbare Verbindung von sozialer Ablehnung und sozialem Stress für schwarze Frauen zum anhaltenden Zustand ihrer physischen Gesundheit deutlich. Dies betrifft direkt die Herzgesundheit der schwarzen Frauen.
Seele : Aber rate mal was Damen? Weißt du, dass schwarze Frauen trotz all der "sozialen Ablehnung" der Hölle gut leben? Mit all der Negativität und sozialem Stress; mit der Ungerechtigkeit der schwarzen Männer Absolventen im Vergleich zu schwarzen Frauen; mit dem Verlust von Männern zum Down-Low-Lifestyle; mit der hohen Rate der meisten schwarzen Frauen, die als Haushaltsvorstand im Vergleich zu anderen Frauen leben, und mehr schwarzen Frauen, die in Armut leben als andere … mit all dem Stress würden Sie denken, dass schwarze Frauen von Brücken springen oder sich die Handgelenke schneiden in alarmierenden Zahlen.
Aber nein! Schwarze Frauen haben im Vergleich zu jeder anderen Gruppe von Frauen die niedrigste Suizidrate . Laut der US-Gesundheitsbehörde haben Weiße Frauen dreimal so viel Selbstmord wie schwarze Frauen. Ist das ein Beweis für die Stärke, Stärke, Selbstbestimmung, Mut oder was auch immer !?
Die schwarze Frau von heute lebt gut, besser, stärker und finanziell sicherer als je zuvor; Negative der Gesellschaft werden verdammt. Wie gesagt, es gibt viele phänomenale schwarze Frauen, die phänomenale Dinge tun! Sie sind Frauen der Macht, Hausbesitzer, CEOs, und auch liebende Frauen, Mütter und geliebte Mitglieder ihrer Gemeinden. Jetzt ist es an der Zeit, alles zu haben und es gut zu machen!
Also pass gut auf dein Herz auf. Stärken Sie sich mit den richtigen Entscheidungen im Gesundheitswesen: Holen Sie sich Ihre jährlichen Vorsorgeuntersuchungen, beobachten Sie Ihre Ernährung, trainieren Sie und rauchen Sie nicht. Umgib dich auch mit guten Freunden im "inneren Kreis" und befreie dich von der Negativität, die deinen Körper, Geist und Seele befallen könnte.
Sei gesund , sei gesegnet … und stelle sicher, dass du 2012 gut lebst!
Leben gut, trotz Catchin 'Hell , einem Buch über Gesundheit, Sex und Glück, mit einem Vorwort von Pauletta Washington, Musiker und Ehefrau des Oscar-Preisträgers Denzel Washington; und vom Psychologen Dr. Jeff Gardere und anderen unterstützt. Das Buch enthält aktuelle Vergleichsdaten für schwarze, weiße, hispanische, asiatische und indianische Frauen. Das erste Buch seit 8 Jahren über die Gesundheit von schwarzen Frauen; befasst sich auch mit negativen Stereotypen . (Druck und eBook).
Copyright © 2012 Dr. Melody T. McCloud. Alle Rechte vorbehalten. Alle Auszüge, die aus diesem Artikel reproduziert werden, sollten einen Hyperlink zu diesem Thema enthalten – mein ursprünglicher Post zu "Psychology Today" mit Autorengutschrift. Fühlen Sie sich frei, den Link zu diesen und meinen PT-Posts auf Ihren sozialen Netzwerkseiten zu posten. Folge mir hier in PT (meistens); und jetzt (ich schließe mich endlich dem Kampf an) auf Twitter: @DrMelodyMcCloud.
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