Wohin ging mein IQ Punkte?

Gehirn einfrieren

Es gibt eine große Entscheidung, die Sie treffen müssen, und es gibt viele Dinge zu beachten, zu viele Dinge. Sie werden so überwältigt von Informationen, dass Sie keine Entscheidung treffen können. Ihr Denken und Denken fühlen sich wie Schneematsch und Sie treffen eine schlechte Entscheidung. Sharon Begley berichtet in einem aktuellen Newsweek-Artikel "I Can not Think", dass unsere Entscheidungen mit zu vielen Informationen oft schlechter ausfallen. Kluge Leute, die sich dumm benehmen! Wohin gingen ihre IQ-Punkte? Das "Einfrieren" ist eine Erfahrung, die wir alle gemacht haben. Mit den Forschungen aus der Neurowissenschaft des Gehirns und mit funktionellen MRTs können wir diese Phänomene tatsächlich verstehen.

Wenn unser Denken wie diese obigen Beispiele vorübergehend beeinträchtigt wird, ist es, als würden wir mit 10-15 weniger IQ-Punkten arbeiten. Das Licht geht im präfrontalen Kortex aus, der unsere exekutive Funktions- und Entscheidungsregion des Gehirns ist.

Gehirn einfrieren

Stellen Sie sich die Angst, Komplexität und Ernsthaftigkeit der Entscheidungen vor, die die japanischen Staats- und Regierungschefs aufgrund des Erdbebens, des Tsunamis und der Dysfunktion des Kernreaktors treffen mussten. Es ist leicht, "Informationsermüdung" zu haben, während kritischer Zeitverlust zu den Problemen beiträgt.

Wenn es Angst oder Angst gibt, springt die Amygdala-Region des Gehirns, Ihr emotionales Zentrum, auf Aufmerksamkeit und entzieht der exekutiven Entscheidungsfindung des präfrontalen Kortex Ressourcen. In einer Kettenreaktion geht das Licht auf den präfrontalen Kortex aus, Ihr IQ sinkt wie ein kaltes Bier an einem heißen Nachmittag und es fällt leichter, die Entscheidung zu verschieben, eine schlechte Entscheidung zu treffen oder gar keine Entscheidung zu treffen.

Matthew Lieberman, ein Neurowissenschaftler, hat eine inverse Beziehung zwischen der Aktivierung von Amygdala und dem präfrontalen Kortex gefunden. Wenn die Amygdala mit Blut und Sauerstoff aktiv ist, gibt es weniger Aktivierung im präfrontalen Kortex. Unsere Denkkraft ist gestört und es gibt Defizite in unserer Problemlösung, denn Blut und Sauerstoff sind in der Amygdala gegenüber dem präfrontalen Kortex.

Die Logik wird durch die mächtige Tunnelblick-Überlebensreaktion der Amygdala unterdrückt. Niemand kann dich dazu bringen, etwas gegen dein besseres Urteil zu tun, aber die Amygdala kann es immer.

Jede starke Emotion, Angst, Stress, Angst, Wut, Freude oder Verrat löst die Amygdala aus und beeinträchtigt das Arbeitsgedächtnis des präfrontalen Kortex. Die Macht der Emotionen überwältigt die Rationalität. Wenn wir emotional oder gestresst sind, können wir deshalb nicht klar denken. Die IQ-Punkte, die wir brauchen, um Entscheidungen sorgfältig zu berücksichtigen, sind vorübergehend erschöpft.

Neue wissenschaftliche Forschungsergebnisse aus Srinivasan Pillay's neuem Buch, Your Brain and Business, berichten, dass sogar Informationen, die gehört und nicht bewusst registriert wurden, die Amygdala-Region aktivieren können. Der Fernseher im Hintergrund, der die neuesten Berichte über die japanische Tragödie enthält, erzeugt eine Angstreaktion, wenn er für 10-30 Millisekunden so schnell gehört wird, dass Sie ihn nicht registrieren können. Das Gehirn braucht 30 Millisekunden, damit das Gehirn es bewusst aufnehmen kann. Diese unbewusste Angst und Angst, die in der Amygdala liegt, kann kritische IQs und Ressourcen für die Entscheidungsfindung blockieren, ohne dass du es merkst.

Jetzt kann jede Entscheidung, die Sie heute treffen, kompliziert und überwältigend sein, wenn Sie Websites zum Auschecken, Freunde auf Facebook oder die Meinungen von Twitter und die vielen verschiedenen Bewertungen hinzufügen. Am einfachsten ist es, diese Entscheidung zu verschieben, bis Sie mehr Energie haben. Ihre Gehirnressourcen, um gute Entscheidungen zu treffen, werden ausgegeben.

Wenn Ihre Vielzahl von Entscheidungsüberlegungen in Konflikt steht, aktiviert sie auch den Anterior Cingulate Cortex des Gehirns, der sich mit Konflikten befasst. Es verbindet sich dann schnell mit der Amygdala und hält es aktiviert und Ihr IQ in einem Gehirn einfrieren.

Wie dem Gehirn Einfrieren entgegenzuwirken und Ihre IQ-Punkte zurückzugewinnen?

1. Geben Sie Ihrem Gehirn eine Pause. Denken Sie an kleine Kinder in der Schule, wenn die Glocke für die Pause klingelt. Sie schreien und schreien mit der Freizeit. Dein Verstand braucht eine Pause, um auf unstrukturierte Weise zu wandern. Oft kann in dieser Pause eine Idee oder Lösung zu einem Problem, mit dem Sie es zu tun haben, entstehen.

2. Schalten Sie den Fernseher oder das Radio aus, wenn Sie nicht bewusst Nachrichten oder Unterhaltung erhalten möchten. Das ist so, damit du keine kritischen Gehirnressourcen verbrennst, indem du eine Angstreaktion stimulierst, ohne sie zu kennen.

3 . Saat dein Unbewusstes . Geben Sie Ihren unbewussten Anweisen, an einem Problem im Hintergrund zu arbeiten, während Sie sich auf etwas anderes konzentrieren.

4. Löschen Sie das Deck. Konzentriere dich für eine Weile auf etwas anderes oder sprich mit einem Freund, der positiv ist, um deinen Sinn zu überwältigen. Lassen Sie den präfrontalen Kortex und Ihr Arbeitsgedächtnis aufladen.

5. Übe eine Achtsamkeitsübung. Konzentriere dich auf deine Atmung oder konzentriere dich auf das, was du gerade machst. Spüren Sie Ihren Körper im Raum, während Sie sitzen oder sich bewegen. Meditation, Yoga, Walking oder eine Massage sind Möglichkeiten, um den präfrontalen Kortex zu ermöglichen, Ihre IQ-Punkte zurück zu gewinnen.

Lies im nächsten Blog, wie du mit Wutausbrüchen IQ-Punkte verlieren kannst.

Weitere Informationen und Ressourcen finden Sie unter:

www.truenorthleadership.com.

Kontakt: [email protected]

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