Im Frühjahr habe ich mich mit Sharon Salzberg zusammengesetzt, die gnädig ihre Weisheit über Achtsamkeit, Mitgefühl und Dankbarkeit in der Stadt geteilt hat. Hier ist Teil 2 des Interviews, in dem sie über die Auseinandersetzung mit zwei Realitäten unserer urbanen Existenz spricht, (1) Begegnung mit Obdachlosen und (2) Lärmbelästigung. Für Teil 1 des Interviews klicken Sie bitte hier: Mitgefühl in der Stadt, Teil 1. Weitere Informationen zu Sharon finden Sie in ihrem Lebenslauf. am Ende des Interviews oder besuchen Sie ihre Website: Sharon Salzberg.
Dieses Wochenende führt Sharon zusammen mit Robert Thurman einen Workshop im Tibet House Retreat in den Catskills! Für weitere Informationen klicken Sie hier: Mit Ihren Feinden arbeiten. Sie leitet auch einen Wochenend-Workshop im Tibet House im November über Achtsamkeit und Bewusstsein: Heilende Kraft des Bewusstseins.
Jonathan: Was ist mit Obdachlosen in der Stadt zu sein?
Sharon: Es ist eine seltene und kostbare Sache, nahe am Leiden zu sein, weil unsere Gesellschaft uns in vielerlei Hinsicht sagt, dass Leiden falsch ist. Wenn es unser eigenes Leiden ist, versuchen wir es zu verstecken oder uns zu isolieren. Wenn andere leiden, wird uns beigebracht, sie irgendwo wegzulegen, damit wir sie nicht sehen müssen. Ironischerweise kann in dieser Situation unser eigenes Gefühl der Hilflosigkeit oder Ohnmacht gegenüber dieser Person und ihren Umständen ins Rampenlicht treten. Also glaube ich wirklich an kleine gute Taten. Es mag im Moment klein und unwichtig erscheinen, aber ich denke wirklich, dass sich die Welt so verändert. Es könnte bedeuten, zu lächeln oder jemanden in die Augen zu sehen oder auf unsere eigenen Reaktionen oder Beurteilungen zu achten. Es kann nicht sein, dass Sie ihr Wohnproblem lösen oder die Wohnungspolitik der Stadt angehen können, aber Sie können mit ihnen dort sein. Menschliche Anerkennung ist eine sehr wichtige Sache und passt sicherlich zu unseren Bemühungen in einer umfassenderen Weise. Diese Person ist kein Objekt. Diese Person ist eine Person.
Jonathan: Ich frage mich, was passieren würde, wenn wir alle diese Perspektive übernehmen könnten.
Sharon: Wir haben einen sehr linearen Sinn und viel Ungeduld, besonders in der Stadt. Es ist sehr schwer, uns selbst zu sagen: "Okay, ich sah keine sofortige Verwirklichung meiner Aktion; deshalb lohnt es sich immer noch. "[Lacht] Wir mögen es, wenn sich Dinge sofort manifestieren, und vielleicht auch nicht. Viele Male pflanzen wir nur einen Samen und wir wissen nicht genau, wie er sich entwickeln wird. Es ist schwer für uns zu erkennen, dass das, was wir vor uns sehen, nicht das Ende der Geschichte darstellt.
Jonathan: Autoalarme?
Sharon: Es ist ein gutes Signal, um zu sehen, ob du wirklich gestresst bist. Hast du eine signifikante Reaktion? Wenn ja, brauchen Sie vielleicht eine Pause. Mein Freund Joseph Goldstein nahm sich vor, vorsichtig zu sein, wenn er sich die Zähne putzte. Das erste, was er bemerkte, war, wie fest er sich an der Zahnbürste festhielt, als wäre es ein Presslufthammer, der ihm aus der Hand springen und ihm den Kopf abschneiden würde. Er erkannte, dass er vielleicht eine unangemessene Energie auf viele Dinge anwandte, wie gegen eine Tür zu stoßen oder etwas zu fest zu halten. Es wurde zu einer ganzen Entdeckung für ihn. Sobald wir diese Dinge realisieren, wissen wir, dass unsere Systeme überlastet sind. Vielleicht können wir uns ein bisschen entspannen. Anstatt die 80. Episode von Law and Order zu sehen, sollten wir vielleicht einfach atmen.
Kurze Biografie
Sharon Salzberg ist Mitbegründerin der Insight Meditations Society (IMS) in Barre, Massachusetts. Sie ist seit 1971 eine Schülerin des Buddhismus und leitet Meditations-Retreats weltweit seit 1974. Sharons neuestes Buch ist The Kindness Handbook , veröffentlicht von Sounds True. Sie ist auch der Autor von The Force of Kindness , veröffentlicht von Sounds True; Faith: Vertraue deiner eigenen tiefsten Erfahrung , veröffentlicht von Riverhead Books; und Lovingkindness: Die revolutionäre Kunst des Glücks , herausgegeben von Shambhala Publications. Für weitere Informationen über Sharon, besuchen Sie bitte: http://www.SharonSalzberg.com.
