Die meisten Menschen würden zustimmen, dass das unmittelbare Ziel ihrer Beschwerden über ihre Partner darin besteht, die Situation zu verbessern. Die meisten berichten, dass das ultimative Ziel aller Beschwerden darin besteht, sich näher und verbundener zu fühlen.
Beschwerden verbessern jedoch selten Situationen und geben Partnern fast nie das Gefühl, enger und enger verbunden zu sein. Selbst in den Situationen, in denen du dich gehört fühlst (dein Partner ist nicht defensiv oder steinig oder kritisch), wirst du dich wahrscheinlich nicht verbunden fühlen.
Das Problem mit Beschwerden ist in der Regel nicht in ihrem Inhalt. Was immer Sie sich beschweren, ist wahrscheinlich gültig und gerechtfertigt. Und es ist nicht in den Worten, die Sie verwenden. Studien von glücklich verheirateten Menschen zeigen, dass sie nicht die "Kommunikationstechniken" verwenden, die Sie im Internet lesen. Sie äußern sich ganz natürlich, indem sie manchmal die falschen Dinge sagen und Dinge ungeschickt machen, genau wie unglückliche Paare.
Der Erfolg oder das Scheitern von Beschwerden in Liebesbeziehungen hängt davon ab, welcher Teil des Gehirns die Beschwerde kontrolliert. Wenn das erwachsene Gehirn (der spät reifende präfrontale Kortex) verantwortlich ist, lautet die Beschwerde:
Wenn das Kleinkind Gehirn verantwortlich ist:
Prüfung
Listen Sie kurz Ihre Beschwerden über Ihre Beziehung auf:
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Schreibe neben jeder Beschwerde den Bewältigungsmechanismus, der der Beschwerde zugrunde liegt: Kleinkindgehirn : Schuld, Verleugnung, Vermeidung . Oder Erwachsenen Gehirn: verbessern, schätzen, verbinden oder schützen .
Wenden Sie die Adult Brain Coping-Mechanismen an, um zu sehen, wie sie Ihre Beschwerden ändern können.
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Soar oben: Wie Sie den tiefsten Teil Ihres Gehirns bei jeder Art von Stress verwenden
