Versuchen Sie diese Methode, um Ihren Genuss von alten Dingen zu erhöhen

Konsum mit ungewöhnlichen Methoden kann die Erfahrung verbessern.

Ed O’Brien und Robert Smith von der University of Chicago bzw. der Ohio State University haben in einem heute veröffentlichten Papier vorgeschlagen, dass eine Möglichkeit, seine ersten Erfahrungen zurückzuerhalten, in der Verwendung ungewöhnlicher Konsummethoden besteht.

Quelle: TeJing / Pixabay

Hintergrund

Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Sie ein wunderbares neues Gericht probierten, einen neuen leckeren Geschmack von Eiscreme probierten oder den ersten Schluck von Ihrem Lieblingsgetränk nahmen? Haben Sie immer noch das gleiche Maß an Genuss beim Verzehr dieser Lebensmittel? Vielleicht nicht.

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Wenn Menschen etwas Neues konsumieren, achten sie eher darauf und erleben es intensiver. Laut O’Brien und Smith verstärken diese “immersiven” und fesselnden Erfahrungen unseren Genuss.

Die Menschen haben versucht, diese Erfahrungen auf unterschiedliche Weise wiederzuerlangen, unter anderem durch die Praxis der Achtsamkeit. Ein Konzept der Achtsamkeit, das für unsere Diskussion relevant ist, ist der Geist des Anfängers , der sich darauf bezieht, jeden Moment so zu erleben, als wäre er ein neuer. Jon Kabat-Zinn, ein Popularist der Achtsamkeit in den USA, beschreibt den Geist des Anfängers so:

Ein offener “Anfängergeist” ermöglicht es uns, für neue Möglichkeiten empfänglich zu sein. Kannst du den Himmel, die Sterne, die Bäume, das Wasser und die Felsen so sehen, wie sie gerade sind, mit einem klaren und klaren Geist? Oder sehen Sie sie tatsächlich nur durch den Schleier Ihrer eigenen Gedanken, Meinungen und Emotionen? ²

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Es gibt eine andere Möglichkeit, abgesehen von den ersten Erfahrungen, oder die Verwendung des Geistes des Anfängers, um das erste Erlebnis neu zu erschaffen. Diese dritte Möglichkeit erfordert, dass wir bestimmte Änderungen vornehmen, um den potentiellen Genuss aus der Erfahrung zu maximieren; Insbesondere müssen wir versuchen, neuartige, unkonventionelle Methoden des Konsums zu verwenden. ¹

Aber würde das wirklich funktionieren? Das wollten O’Brien und Smith herausfinden.

Die Studium

In einer Serie von vier Studien untersuchten die Autoren, ob Essen oder das Anschauen von Videos auf ungewöhnliche (im Gegensatz zu normalen) Wegen dazu beitragen können, das Niveau der Freude an den ersten Erfahrungen wiederherzustellen.

Im ersten Experiment wurde eine Gruppe Freiwilliger gebeten, Popcorn mit ihren Händen zu essen, und eine andere Gruppe, mit Essstäbchen. Die Ergebnisse zeigten, dass der Konsum von Popcorn auf ungewöhnliche Weise (dh mit Stäbchen) angenehmer war als bei der herkömmlichen Methode.

Wenn sie wiederholt wurden, führten beide Methoden zu einem gleichmäßigen Genuss. Dieser Befund stimmte mit der Hypothese der Forscher überein, denn das Essen von Popcorn mit Essstäbchen ist nicht unbedingt besser als das Essen mit den Händen; es ist jedoch eine einzigartige und angenehmere erste Erfahrung.

In der zweiten Studie wurden die Teilnehmer gebeten, entweder normal oder auf eine oder viele unkonventionelle Weise Wasser zu trinken (z. B. Wasser aus einem Martini-Glas trinken, Wasser wie eine Katze auflecken usw.).

Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer, die jeden Schluck Wasser auf unterschiedliche unkonventionelle Weise tranken, es angenehmer fanden als diejenigen, die die gleiche unkonventionelle Art für jeden Schluck und diejenigen, die normal tranken, verwendeten.

In der dritten Untersuchung und der vierten (die teilweise eine Replikation der dritten war) sahen die Teilnehmer dreimal hintereinander ein einminütiges Video einer Motorradfahrt (aus der Sicht des Fahrers). Zum dritten Mal sahen einige das Video wie zuvor, andere beobachteten es kopfüber und andere durch eine Brille, die mit ihren Händen geformt wurde und während sie ihren Kopf mit den Bewegungen und Drehungen des Motorrads bewegten.

Die Forscher entdeckten, dass diejenigen, die die unkonventionelle Methode (Handschutzbrillen) benutzten, das Video mehr genossen als diejenigen, die es normal beobachteten; Aber das war nicht richtig, wenn man das Video auf den Kopf stellte. Warum? Vermutlich, weil das auf den Kopf gestellte Video das Eintauchen in das Erlebnis verhinderte und stattdessen den Genuss des Films störte.

Auswirkungen

Zusammenfassend ist also hier eine neue Methode, neben der Achtsamkeit, den Genuss von ersten Erfahrungen wiederzuerlangen. Und die gute Nachricht ist, dass diese Methode ziemlich einfach und billig ist und auf unser eigenes Leben angewendet werden kann.

Wie?

Denke zurück an das, was du in der Vergangenheit als angenehm empfunden hast, und suche nach neuartigen und ungewöhnlichen Methoden, um deine Erfahrungen zu beleben und dein Vergnügen zu steigern. Aber wähle keine Methoden aus, die deine Erfahrung unterbrechen (z. B. wenn du ein Video auf dem Kopf stehend ansiehst) und verhinderst, dass du dich vollständig untergehst.

Quelle: RitaE / Pixabay

Also, zum Beispiel, versuchen Sie Ihre M & Ms mit einem Teelöffel oder essen Sie Ihre Pommes frites ohne Ihre Hände. Und wenn Gemüse essen nicht mehr genießbar ist, mach nächstes Mal einen Gemüse-Kebab. Nutze deine Vorstellungskraft. Dreh durch. Und genieße!

Verweise

1. O’Brien, E., & Smith, RW (im Druck) Unkonventionelle Verbrauchsmethoden und Genuss von Dingen, die konsumiert werden: Wiedererlangung der “ersten” Erfahrung. Bulletin für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie . Doi: 10.1177 / 0146167218779823

2. Kabat-Zinn, J. (1990). Volles Leben in der Katastrophe: Nutzen Sie die Weisheit Ihres Körpers und Ihres Geistes, um Stress, Schmerzen und Krankheiten zu begegnen . New York: Delacorte