Jeder kann davon profitieren, ein achtsamer Führer, ein achtsamer Manager, ein achtsamer Assistent, sogar ein achtsamer Elternteil, eine Ehefrau oder ein Ehemann zu sein, wie es für das persönliche und geschäftliche Leben gilt. Ein achtsamer Anführer führt von einer Position des achtsamen Gewahrseins, oder was ich Geisteskraft nenne , durch das Wissen, wie man mit Bewusstheit statt Reaktion reagiert und wie man jeden in seinem Team anerkannt, bestätigt und wertgeschätzt fühlen lässt. Achtsamkeit gibt dir in einer Krise Klarheit und Ruhe, schützt dich vor der Versuchung, in Panik zu geraten und von einer schlimmen Situation in eine andere zu springen, oder beschuldige andere für die Krise und vermeide es, deine Rolle darin zu sehen; Außerdem gibt es Ihnen die Kraft, es zu ändern.
Achtsame Kommunikation ist ein außergewöhnliches Werkzeug zur Problemlösung. Es erlaubt Ihnen, die Unannehmlichkeit der Konfrontation mit anderen zu tolerieren und die Peinlichkeit zu entdecken, wie Sie zu dem Problem beigetragen haben könnten. Achtsamkeit ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Kreativität und Einfallsreichtum zu finden, so dass Sie die Situation anders angehen und vielleicht verändern können. Es hilft Ihnen, Ihre Kernkreativität leicht zu nutzen, um Probleme zu lösen und Ziele zu erreichen.
Die meisten von uns wurden gelehrt, dass Kreativität von den Gedanken und Emotionen des Geistes kommt. Die größten Sänger, Tänzer, Maler, Schriftsteller und Filmemacher erkennen, dass die originellsten und sogar transformativsten Ideen tatsächlich aus dem Kern unseres Seins stammen. Die Kernkreativität entsteht, wenn wir uns in einem Zustand des Bewußtseins des offenen Geistes befinden, der sich aus einem Bewusstseinszustand heraus entwickelt, der als achtsame Untersuchung bezeichnet wird.
Es ist nicht schwierig, ein achtsamer Anführer zu werden, wenn Sie bereit sind, eine Art Achtsamkeitspraxis zu entwickeln und für den Prozess offen zu sein. Die ideale Praxis ist es, eine Achtsamkeitsmeditation zu kultivieren, die ein- oder zweimal am Tag zwanzig Minuten lang durchgeführt wird. Aber es ist besser, einmal am Tag zehn Minuten zu spielen, als auf das Gesamtziel zu zielen und sich dann davon überwältigt zu fühlen und zu versagen.
Andere Wege, um ein achtsamer Führer zu werden, ist es, eine eigene Art von Meditationspraxis zu entwickeln. Meditation ermöglicht es uns, zuzuhören und auf das zu achten, was wir sonst übersehen würden – sei es eine neue Idee oder eine neue Art, eine Situation wahrzunehmen – unsere Kreativität zu fördern und unsere Innovationshindernisse loszulassen. Nehmen Sie eine Pause von fünf bis zehn Minuten in der Mitte des Tages ein, um zu vermitteln, damit Sie Ihren Kopf frei machen und Ihre Kernkreativität nutzen können. Sie können auf diese Kreativität auch zugreifen, indem Sie die Künste erforschen, in der Natur gehen und durch achtsame Bewegung wie Kampfkünste, Tai Chi und Yoga. Einige der kreativsten Denker haben in ihren prägenden Jahren viel unstrukturierte Zeit in der Natur verbracht. Es scheint, dass viele Künstler, Philosophen, Führer und Denker im Laufe der Zeit intuitiv achtsames Bewusstsein verwendet haben, um ihre innere Entwicklung voranzutreiben.
Wenn du lernst, deine Achtsamkeitspraxis aufzubauen und das Prinzip der Entwicklung eines zeugenden Geistes im Laufe der Zeit anzuwenden, kannst du zunehmend mehr und mehr Geisteskraft aufbauen. Mit ein wenig Anstrengung können Sie schnell lernen, die widerspenstigen und ungezähmten Aspekte des Geistes in mehr Klarheit, Ordnung und Positivität zu konzentrieren, zu nutzen und zu lenken.
Ronald Alexander, Ph.D. ist der Autor von Wise Mind, Open Mind: Sinn und Bedeutung in Zeiten von Krise, Verlust und Veränderung finden. Er ist Direktor des OpenMind Training® Instituts. Sehen Sie seine Seite hier.
