Es ist Valentinstag. Der einzige Tag des Jahres, der speziell dazu gewidmet ist, Liebesaffären zu beginnen, Beziehungen zu feiern und übermäßig viel Geld für überflüssige herzförmige Utensilien auszugeben.
Aber ist all das Lovey-Dovey-Zeug wirklich alles, was es ist, geknackt zu werden? Was ist, wenn Sie versuchen, ein gesundes Körpergewicht zu halten? Macht dich die Liebe zu einem schlanken und hinreißenden Mädchen oder verwandelst du dich in einen großen gallertartigen Ball aus geliebtem Speck?
Die Forschung legt nahe, dass es ein bisschen von beidem ist.
Lassen Sie uns zuerst die frühe Phase einer Beziehung beginnen. Wenn Sie sich verlieben, setzt das Gehirn riesige Mengen einer Chemikalie frei, die Dopamin genannt wird – manchmal wird es auch als "Wunschchemikalie" bezeichnet, da es eine wichtige Rolle bei der Erfahrung von Belohnung und Motivation spielt.
Essen leckere kalorienreiche Lebensmittel produziert auch Dopamin. Aber das Kribbeln, das du von einem Krispy Kreme Doughnut bekommst, verblasst im Vergleich zu dem Ansturm, den du dadurch bekommst, dass du in einer heißen Liebesaffäre steckst – wahrscheinlich weil deine Gene schon vor langer Zeit herausgefunden haben, dass letzteres zur Replikation führen kann.
So können die ersten Phasen einer Beziehung tatsächlich dazu führen, dass Sie abnehmen.
Aber was ist, wenn du noch eine Weile in der Beziehung warst? Und was passiert, wenn Sie zusammenziehen und heiraten?
Nun sollte niemand die motivierende Kraft der drohenden Drohung des Hochzeitsfotografen unterschätzen, radikale Größenreduzierungen anzuregen – im Vorfeld ihrer Hochzeit verlieren viele Bräute (und einige Bräutigame) figurumwandelnde Mengen an Fett.
Aber wenn der Dopamin-Sturm viele Menschen in langfristige Beziehungen bringt, finden sie letztendlich die Waage in die entgegengesetzte Richtung.
Dies liegt wahrscheinlich auch daran, dass all diese gemütlichen Abende auf dem Sofa während des Verzehrs die selige Zufriedenheit betrachten. Und auch bei Frauen kann der Kinderwunsch zu schleichender Gewichtszunahme führen – vor allem, wenn während der Schwangerschaft zu viel Gewicht gewonnen wird.
Es passiert nicht immer so, wohlgemerkt.
Studien von Menschen, die ihre Ernährung aus gesundheitlichen Gründen verbessern müssen, zeigen, dass diejenigen mit unterstützenden Ehepartnern sehr gut abschneiden (zumindest besser als diejenigen mit weniger unterstützenden Ehepartnern …). Und manchmal können Ehen sogar eine übermäßige Gewichtsabnahme verursachen: Forschungsergebnisse legen nahe, dass Ehestreitigkeiten ungesunde Ernährungsweisen auslösen können.
Also, wie können Sie all diese Informationen verwenden, wenn Sie abnehmen wollen, nicht gewinnen? Die Beweise unterstützen einen Fünf-Stufen-Plan.
Schritt eins: Verliebt sich wie verrückt und beginne eine leidenschaftliche, dopamin-inspirierende Liebesaffäre, die zum Heiratsantrag führt.
Schritt zwei: Engage in vernünftige Pre-Hochzeit Diät-Plan mit hoch motivierenden Ziel, nicht wie ein gestrandeter Wal in Hochzeitsalben seit undenklichen Zeiten.
(Beachten Sie, dass Sie den zweiten Schritt überspringen können, wenn Sie die Hochzeit selbst planen und finanzieren. Dies liegt daran, dass der Stress Sie in wenigen Wochen abnehmen wird. Außerdem können Sie es sich nicht länger leisten, Lebensmittel zu kaufen.)
Schritt drei: Genießen Sie glückselige Gesundheit gefüllte Ehe vereint durch gemeinsame Mission zu ersetzen, Salate und Smoothies für Eisbecher und Soda.
Schritt vier (nur für Frauen): Keine Kinder haben. Oder wenn Sie dann wirklich versuchen müssen, zu vermeiden, für zwei voll ausgewachsene Leute zu essen, wenn Sie gerade sich selbst und einen Fötus gerade ernähren. Ich stelle mir vor, dass das wesentlich schwieriger ist, als ich es klingen lasse.
Fünfter Schritt: Sich einer unordentlichen und traumatischen Scheidung unterziehen. Bestsellerautor Liz Gilbert verlor 15 Pfund durch diese Methode. (Mach dir keine Sorgen – sie hat alles wieder zurück bekommen und ihr Gesicht mit Pizza und Eis in Neapel gefüllt.)
Ich bin natürlich augenzwinkernd.
Liebe ist offensichtlich viel mehr als ein Gewichtsverlust Werkzeug. Und nur wenige Menschen wollen so stark abnehmen, dass sie bereitwillig zu dieser hochwirksamen, aber durchaus unangenehmen Endphase des geplanten Diätplans übergehen.
Aber alle mutigen Seelen, die das tun, können zumindest Nahrung finden, wenn sie über diesen kleinen Leckerbissen nachdenken: Die Stufen Eins bis Vier sind unendlich viel spaßiger als Schritt 5 und die Liebesdiät kann iterativ sein.
Ob Sie verheiratet, allein oder in einer Beziehung sind, Happy Valentinstag!
