Schritt # 1: Treffen Sie die Entscheidung
Wenn Sie sich fragen, ob es Zeit ist, eine Freundschaft loszulassen, stellen Sie sich diese drei Fragen:
- Fühle ich mich besser oder schlechter über mich selbst oder das Leben im Allgemeinen, nachdem ich Zeit mit dieser Person verbracht habe?
- Fühle ich, dass ich Texte oder Telefonanrufe von dieser Person ignoriere oder Pläne annulliere, mit dieser Person zusammenzukommen?
- Hat die Anwesenheit dieser Person in meinem Leben mehr Schaden als Nutzen angerichtet?
Wenn dich jemand umbringt oder du ständig jemanden meidest, ist es vielleicht an der Zeit, die Freundschaft zu beenden oder zumindest eine Pause von der Beziehung zu machen.
Schritt 2: Verwenden Sie gesundes Selbstgespräch, um Ihre Entschlossenheit aufrechtzuerhalten
Erstens: Sag dir, dass du dich nicht schuldig fühlst.
Viele sozial vernetzte Menschen gehen davon aus, dass sie in der Lage sein sollten, eine Beziehung zu "reparieren", die auseinander fällt oder fällt. Leider übernehmen sie jedoch viel zu viel Verantwortung für andere, wenn sie diese Annahme machen. Wenn du einer scheiternden Beziehung eine faire Chance gegeben hast und du versucht hast, das Problem mit der anderen Person anzugehen, aber gerade nicht bekommst, was du von der Beziehung brauchst, ist es absolut in Ordnung, weiterzugehen.
Denken Sie darüber nach – würden Sie lieber eine Freundin haben, die nur wegen Ihrer eigenen Schuld mit Ihnen rumhängt oder jemand, der sich entscheidet, mit Ihnen rumzuhängen, weil sie denkt, dass Sie einfach absolut fantastisch sind, um in der Nähe zu sein?
Zweitens: Erinnere dich daran, dass Freundschaften eine bevorzugte Beziehung sind.
Freundschaften müssen gegenseitig sein, damit sie als echte Freundschaften betrachtet werden können. Du kannst deine Familie nicht wählen, aber du kannst dich definitiv für deine Freunde entscheiden. Es ist mehr als in Ordnung, selektiv zu sein, wenn Sie Ihre Freundeslandschaft aufbauen.
Schritt 3: Planen Sie eine möglichst gesunde Trennung
- Lass giftige Beziehungen nicht zu lange andauern.
- Wiegen Sie Ihre Worte sorgfältig ab.
- Wenn es wahrscheinlich ist, dass du einem Ex-Freund in der Nachbarschaft, auf der Arbeit, auf dem Campus oder im Fitnessstudio begegnen wirst, achte darauf, dass du die Beziehung so positiv wie möglich beendest.
- Technologische Probleme müssen möglicherweise berücksichtigt werden – Unfriending, Spamming, Blockieren von E-Mails usw.
- Mach es über dich und deine Bedürfnisse, nicht über ihre Fehler.
- Bestätigen Sie die Vorteile, die die Beziehung im Laufe der Zeit bietet, und bedanken Sie sich für die positive Rolle, die sie in Ihrem Leben in der Vergangenheit gespielt hat.
- Erlaube dir nicht, über negative Gedanken über Rache oder Bestrafung des ehemaligen Freundes nachzudenken.
Schritt 4: Geh weg von der Beziehung
- Lass eine giftige Beziehung nicht zu lange andauern. Verzögere nicht das Unvermeidliche – es wird normalerweise immer schwieriger, je länger du wartest. Es ist so, als würde man die Entfernung eines Pflaster entfernen.
- "Ghosting" und immer "einfach zu beschäftigt" sind höchst umstrittene Methoden, um Beziehungen zu beenden.
- Wenn es sich um einen Freund handelt, mit dem du wirklich nur über soziale Medien oder SMS kommunizierst, dann ist das Ausblenden wahrscheinlich ohne viel Drama möglich, aber das ist das einzige Mal, dass es in Ordnung wäre.
- Jeder weiß ziemlich genau, wenn jemand sich darüber beschwert, dass er zu beschäftigt ist, um nachzuholen, dann ist es Code für "Du bist nicht auf meiner A-Liste." Verstecke dich nicht hinter deinem Job, deiner Familie oder anderen Verpflichtungen. Denken Sie daran, wenn Sie mit Entschuldigungen zu überzeugend sind, stellen Sie sich nur darauf ein, sich mit zukünftigen Bemühungen zu befassen, den Namen von jemandem aus Ihrem sozialen Kalender herauszuhalten.
- Wiegen Sie Ihre "Trennungs" – Rede sorgfältig ab und machen Sie es mit Ihnen – nicht mit ihnen. Verwenden Sie "Ich Aussagen" und besitzen Sie Ihre Gefühle. Ehrlich zu sein kann ein Abschiedsgeschenk für deinen zukünftigen Ex-Freund sein, der ihr auf lange Sicht wirklich nutzen kann.
- Vermeiden Sie so viel wie möglich Kollateralschäden. Wenn andere Freunde das Bedürfnis verspüren, Partei zu ergreifen, sollten Sie so schnell wie möglich auf sie zugehen, um mögliche heikle soziale Situationen möglichst zu verhindern. Im Fall von gemeinsamen Freunden, seien Sie auf einige Kausalitäten vorbereitet.
###
Hat die Technologie und die Geschäftigkeit der Welt den Umgang mit Freunden verändert? Teilen Sie Ihre Erfahrungen in dieser Umfrage: "Doing Friendship" in der zeitgenössischen Gesellschaft
