In letzter Zeit werde ich zunehmend entmutigt, wenn ich Athleten frage, vor allem in jungen Jahren, wie war Ihr Rennen / Spiel / Match und “Ich habe gewonnen” oder “Ich habe verloren” ist die gegebene Antwort … Eine solche Bemerkung sagt mir sehr wenig über die tatsächliche Leistung, enthüllt aber einige interessante Merkmale der Denkweise des Einzelnen.
Eine solche Reaktion scheint symptomatisch zu sein. Erstens glaubt der Athlet, dass das Ergebnis das ist, wonach ich in erster Linie strebe (da dies eindeutig unser Wert ist), und zweitens besteht die interne Wahrnehmung, dass vor allem das Ergebnis der Hauptindikator für Erfolg ist. Einige geringfügige Änderungen in den Rückmeldungen, die wir geben, und Fragen, die wir stellen, können signifikante Verbesserungen in Bezug auf Engagement, Leistung und allgemeine Zufriedenheit von Sportlern bewirken.
Was ist die erste Frage, die Sie stellen?
„Hallo, hast du gewonnen?“ Kommt Ihnen das bekannt vor? Jeden Tag wird dies in fast jedem Auto die erste Frage sein, da Eltern und Kinder Turnhallen und Sportplätze im ganzen Land verlassen. Es scheint, dass es eine Diskrepanz gibt zwischen dem Wert, den wir auf das Gewinnen legen, und den grundlegenden Gründen, aus denen wir glauben, dass unsere Kinder und Jugendlichen am Sport teilnehmen sollten. Wenn ich beispielsweise auf Konferenzen Trainer oder Eltern frage, warum sie sich für die Teilnahme ihrer Kinder am Sport interessieren, sind die häufigsten Reaktionen Dinge wie Entwicklung von Selbstvertrauen, Belastbarkeit, Motivation, Freundschaften und einfach Spaß. Wenn die obige Frage vertraut klingt, denken Sie über die Botschaft nach, die sie subtil vermittelt.
Wenn Sie das nächste Mal auf jemanden treffen, der gerade einen Wettbewerb beendet hat, fragen Sie „Hey, erzählen Sie mir von Ihrem Spiel? Hattest du Spaß? Wie hat sich das Team entwickelt? “ Diese Fragen bestätigen, dass die kontrollierbaren Elemente der Leistung die wirklich wichtigen Aspekte sind. Während einige der Meinung sind, dass die obigen Fragen eher für junge Sportler geeignet sind, kann ich Ihnen versichern, dass die Fragen, die ich Hochleistungssportlern stelle, sehr ähnlich sind: Können Sie das Rennen beschreiben? Wie war deine Vorbereitung? Erzählen Sie mir von Ihrer Denkweise an der Startlinie. Ein gemeinsames Thema, das all diese Beispiele miteinander verbindet, ist, dass sich die Fragen auf Elemente konzentrieren, die der Kontrolle eines Sportlers unterliegen.
Wenn sie viele gute Dinge getan und verloren haben … seien Sie unterstützend, seien Sie nicht enttäuscht
Wenn Sie als Elternteil oder Trainer ausgesprochen enttäuscht sind, sagt das den Athleten, dass Sie entweder enttäuscht oder enttäuscht sind. So oder so schlägt es fehl. Wenn ein junges Team auf ein besseres Team trifft und sich gut vorbereitet, mit dem Glauben konkurriert und positive Kommunikation zeigt, ist das nicht etwas, worauf man stolz sein und feiern kann? Wenn wir die oben genannten Gründe berücksichtigen, fördern wir die Sportteilnahme – genau das suchen wir. Auf der anderen Seite, wenn ein Team einen Gegner besiegt, den es eindeutig haben sollte, ohne 100 Prozent seiner körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu geben, dann ist das notwendigerweise ein Erfolg?
Besprechen und definieren Sie den Erfolg
Nach meiner Erfahrung lohnt es sich, den Prozess der Erörterung und letztendlich der Definition des Erfolgs zu durchlaufen, und aller Wahrscheinlichkeit nach eine der wichtigsten Übungen, die ein Sportler / Team durchläuft. Dies hilft Athleten dabei, sich mit einem tieferen Zweck zu verbinden, der über das Gewinnen (oder Vermeiden von Verlusten!) Hinausgeht und zum Messen des Fortschritts und der Entwicklung verwendet werden kann. Wenn es gut gemacht und oftmals verstärkt wird, erhöht es die Wahrscheinlichkeit eines Erfolgs, da es zu etwas wird, das sich unserer Kontrolle entledigt. Dies gibt Athleten ein Gefühl von Autonomie und Freiheit, die für optimale Leistung und Genuss viel förderlicher sind.
Ich weiß immer, dass ich mit einem Athleten auf dem richtigen Weg bin, wenn er nach einem Wettkampf in mein Büro kommt und er viel Zeit damit verbringt, verschiedene Elemente seiner Vorbereitung und Leistung zu beschreiben, bevor er sich auf das Ergebnis bezieht . Dies scheint nur dann der Fall zu sein, wenn ein Athlet ein starkes Bewusstsein und ein starkes Bekenntnis zu leistungsorientierten (im Gegensatz zu ergebnisorientierten) Zielen entwickelt hat und sich in einem sozialen Umfeld befindet, in dem dieser Schwerpunkt liegt.
Viel Spaß da draußen!
