Wie man zurück zur Schule-Angst für Eltern und Kinder kuriert

Vermeiden Sie Drama, Spannung oder Kampf, wenn Sie diese einfachen Tipps verwenden.

Quelle: Slubot / mit Erlaubnis verwendet

Für viele Eltern und einige Schüler ist die Rückkehr in die Schule vielleicht die schönste Zeit des Jahres. Diejenigen, die es genießen, um 6:00 Uhr aufzustehen, Lunchpakete zu essen und monotone Hausaufgaben zu machen, freuen sich auf das Schuljahr, weil sie einen Neuanfang sehnen, die Gelegenheit genießen, neue Dinge zu lernen und sich mit alten Freunden zu treffen oder neue zu knüpfen. Aber nicht jeder liebt die Schule! Für diejenigen, die die schulische Erfahrung verachten, kann der Beginn des neuen akademischen Jahres eine Quelle von unvergleichlichem Stress sein, der Angst, Frustration und sogar Angst auslöst.

Der erste Schritt zur Heilung der akademischen Spannung und der unvermeidlichen Gefühle von Langeweile, Apathie, Wut oder Reizbarkeit ist das Bewusstsein darüber, was die Angst an erster Stelle verursachen könnte. Leider sind Menschen notorisch schlecht darin, ihre wahren Motive genau zu identifizieren und zu erklären, warum sie bestimmte Umgebungen lieber meiden. Wenn Sie Kommentare von Kindern wie “Schule ist dumm”, “wir lernen nie etwas” und “der Lehrer mag mich nicht” hören, ist es möglich, dass diese Bemerkungen Bildschirme sind, die den Schüler psychologisch isolieren sollen von dem, was er erwartet wenn die Schule anfängt. Als Eltern gibt es jedoch mindestens fünf konkrete Schritte, die Sie ergreifen können, um eine potentiell negative Schulerfahrung zu vermeiden (und neun Monate Ärger und Kämpfe mit den Kindern).

• Was ist eigentlich traumatischer Stress?
• Nutzen Sie die Kraft des Geruchs, um Ihre Komfortzonen zu verlassen
• Die große Enttäuschung
• Doing dies für 10 Minuten könnte Angst reduzieren
• Zwei psychologische Theorien für mehr Zivilgesellschaft

Schaffen Sie ein Ende der Sommerroutine

Quelle: Slubot / benutzt mit permisson

• Die Bedrohung der Leistung Angst und Panikattacken
• Wie Sie Ihrem Kind mit Angst vor dem Schulanfang helfen können
• Kultur schmälert Innovation
• Non-Conformist sein und die Schuld des Brechens
• Chronische Gesundheitsprobleme und ungeordnetes Essen

Ein angenehmer Aspekt des Sommerlebens ist die Ruhe. Wecker sind aus, Eltern träumen vom Urlaub, und der Gedanke an Termine ist eine ferne Erinnerung. Die Hundstage August fördern minimal Entspannung, eine Geisteshaltung, die radikal anders ist, als für den Erfolg während des Schuljahres notwendig ist. Einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren für Erwachsene und Kinder ist jedoch Struktur und Routine. Die Forschung zeigt, dass Schüler, die sich im Voraus auf die Herausforderungen der Schule vorbereiten, positivere Emotionen über die Schule haben und eine bessere akademische Leistung erbringen (Struthers, Perry, & Menec, 2000). Sie können eine Proxy-Routine erstellen, indem Sie Freizeitaktivitäten zu bestimmten Zeiten planen und Kindern die Möglichkeit geben, die Höhepunkte eines Sommerurlaubs zu buchen oder sich Aufgabenlisten erstellen lassen. Diese Techniken fördern eine Denkweise der Konsistenz und Struktur, die leicht in die mechanisierte Strenge des Schuljahres überführt werden kann.

Setzen Sie vernünftige Erwartungen

Einer der häufigsten Auslöser von Stress für Schüler ist die wahrgenommene Unfähigkeit, die Erwartungen von Eltern und Lehrern zu erfüllen (Englund, Luckner, Whaley & Egeland, 2004). Wenn Kinder (oder Erwachsene) glauben, dass ihnen intellektuelle Leistung fehlt, um erfolgreich zu sein, sind sie oft weniger motiviert und werden resistent gegen akademische Herausforderungen. Während es für Eltern von grundlegender Bedeutung ist, akademische Unterstützung zu leisten und Bildungsinteressen zu fördern, kann das Setzen unrealistischer Lernziele wie das Erzielen von geraden A’s oder das Erzielen eines perfekten Testergebnisses fehlschlagen. Die Schüler glauben oft fälschlicherweise, dass sie den Kursinhalt fast sofort beherrschen sollten. Eltern, die Kinder daran erinnern, dass das Erlernen von neuem Material Zeit und Mühe kostet, werden akademische Spannungen mildern. Die Schüler müssen glauben, dass es in Ordnung ist, sich selbst lernen zu lassen – und scheitern – und sollten dafür gelobt werden, dass sie den Mut haben zuzugeben, wenn sie etwas nicht wissen.

Vermeiden Sie Vergleiche mit anderen

Quelle: Slubot / mit Erlaubnis verwendet

Ein Grund, warum Schüler die Rückkehr in die Schule fürchten, ist, dass sie sich schlechter fühlen, wenn sie sich mit anderen vergleichen. Vergleichspunkte setzen die Grenzen für unsere Ziele und Verhaltensweisen. Oft werden Kinder sich mit intelligenteren oder beliebteren Klassenkameraden vergleichen und fühlen sich minderwertig, was wiederum soziale Angst fördert. Umgekehrt können Abwärtsvergleiche dazu führen, dass sich der Schüler besser fühlt als er selbst, aber er gibt dem Lernenden ein falsches Gefühl akademischer Überlegenheit. Unabhängig von der Art des Vergleichs, wenn wir Ziele und Ziele im Vergleich zu anderen setzen, können wir immer noch zu kurz kommen. Eltern können ihrem Schüler helfen, indem sie Vergleiche mit der eigenen Leistung in der Vergangenheit anregen. Wenn Kinder erkennen, dass sie sich von früheren Jahren verbessert haben, werden sie ein Gefühl von Stolz und Leistung verspüren, was ihnen wiederum hilft, die Schule mit positiven Emotionen zu assoziieren, anstatt mit Frustration oder Versagen.

Betonen Sie das Positive

Machen wir uns nichts vor, denn viele, die in die Schule zurückkehren, müssen früh aufstehen, sich konzentrieren und weniger Zeit für Aktivitäten haben, die wir lieber machen. Die Schule bietet jedoch auch Möglichkeiten, die es im Sommer möglicherweise nicht gibt. Die Rückkehr in die Schule bedeutet oft mehr Zugang zu Freunden und Sozialisation, die Fähigkeit zur Teilnahme und den Besuch von Schulvereinen und Sportveranstaltungen, Exkursionen und ja, sogar die Möglichkeit, neue Dinge zu lernen. Neurologische Forschung zeigt, dass der Erwerb neuer Fähigkeiten und Fähigkeiten unserem Gehirn eine ähnliche Sensation gibt wie die, die wir erleben, wenn wir Geld gewinnen und Belohnungen erhalten (Mizuno, Tanaka, Ishii, et al., 2008). Eltern haben somit eine gute Gelegenheit, die Denkweise der Schüler in Richtung einer Fokussierung auf die Vorteile der Schule zu verlagern, die Akademiker einschließen kann oder auch nicht. Wenn ein Schüler glaubt, dass das schulische Engagement einen praktischen Nutzen bringt, sollte seine Motivation, begeistert die Schule zu besuchen, messbar erhöht werden.

Bieten Sie emotionale und akademische Unterstützung

Quelle: Slubot / mit Erlaubnis verwendet

Im Gegensatz zu einigen populären Überzeugungen ist der Erfolg in der Schule keine individualisierte Anstrengung, bei der der Schüler die alleinige Verantwortung für seine eigenen Ergebnisse übernimmt (De Bruyckere & Hulshof, 2015). Leistung ist eine dreifache Anstrengung, die am erfolgreichsten ist, wenn Eltern, Lehrer und Schüler die Beteiligung teilen und sich gegenseitig zu den Lernergebnissen der Schüler verpflichten. Engagement beginnt mit Ermutigung, beinhaltet aber auch das Modellieren positiver Verhaltensweisen (wie Bücher lesen und bei Bedarf bei den Hausaufgaben helfen). Eltern sollten es vermeiden, Lernergebnisse (Noten) ständig zu beurteilen oder den Lernenden für fragwürdige Bemühungen und mangelndes akademisches Interesse gering zu schätzen. Als ich mein Motivationsbuch schrieb, interviewte ich Prominente in verschiedenen Karrieren und identifizierte ein gemeinsames Erfolgsthema. Unabhängig davon, ob es sich um berühmte Politiker, Unternehmer, Sportler oder Darsteller handelte – jeder Superstar hatte einen Trainer, der ihnen ein realistisches und unterstützendes Feedback gab, das ihnen half, Fähigkeiten zu entwickeln und ihr Potenzial auszuschöpfen. Niemand hat alleine Erfolg gehabt! Denken Sie daran, zuerst ein Coach zu sein, und ein Elternteil zweitens, als das beste Mittel, um den Übergang vom Sommer in die Schule zu machen, ein Grund für alle zu feiern!

——

Dr. Bobby Hoffman ist Universitätsprofessor und Autor, der das Ende des Sommers fürchtet. Folgen Sie ihm auf Twitter für tägliche Updates und originelle Inhalte zu Motivation, Lernen und Führung.

Verweise

De Bruyckere, P. & Hulshof, C. (2015). Städtische Mythen über Lernen und
Bildung. San Diego, CA: Akademische Presse.

Englund, MM, Luckner, AE, Whaley, GJ, und Egeland, B. (2004). Kindererfolg in der frühen Grundschule: Longitudinale Auswirkungen der elterlichen Beteiligung, Erwartungen und Qualität der Unterstützung. Journal of Educational Psychology , 96 (4), 723-730.

Mizuno, K., Tanaka, M., Ishii, A., Tanabe, HC, Onoe, H., Sadato, N., et al. (2008). Die neurale Basis der akademischen Leistungsmotivation. NeuroImag e, 42 (1), 369-378.

Struthers, CW, Perry, RP, und Menec, VH (2000). Eine Untersuchung der Beziehung zwischen akademischem Stress, Bewältigung, Motivation und Leistung im College. Forschung in der Hochschulbildung , 41 (5), 581-592.