Wie Sportler Risiken eingehen können, die sich auszahlen

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In Teil 2 meiner zweiteiligen Serie über Risikobereitschaft (die gute Art) im Sport habe ich untersucht, welche Risiken für Sportler bestehen, welche Vor- und Nachteile es hat, Risiken einzugehen und wie Risikoeinnahmen eine Entscheidung sein sollten, die Sportler nicht nur mit einbeziehen in ihrem Sportleben, aber auch in ihrem weiteren Leben. Dieser Artikel wird darüber nachdenken, was verhindert, dass Athleten Risiken eingehen und wie sie einen Plan zur Erhöhung ihrer Risikobereitschaft machen können.

Keine Zeit wie die Gegenwart, Risiken einzugehen

Es fühlt sich nie wie der richtige Zeitpunkt an, Risiken einzugehen, denn es gibt Risiken, Risiken einzugehen. Erstens, wenn Sie anfangen, Risiken einzugehen, wenn Sie lernen, Ihre Grenzen zu überschreiten, werden diese Risiken nicht sofort belohnt. Mit anderen Worten, Sie werden wahrscheinlich mehr Fehler machen und mehr Versagen als sonst erleben, weil Sie auf einem Niveau spielen, das Sie nicht gewohnt sind.

Risikobereitschaft ist in gewissem Sinne eine Fähigkeit, deren Entwicklung Zeit, Engagement und Ausdauer erfordert. Wie bei jeder anderen Fähigkeit auch, wenn Sie in Ihrem Sport das erste Mal Risiken eingehen, werden Ihr Körper und Ihr Geist nicht daran gewöhnt sein, so dass Ihre Leistungen in Ihren Übungen und Wettkämpfen einen oder zwei Schritte zurückgehen können. Weil Sie die Fähigkeiten nicht vollständig integriert haben, wird dies nicht sofort zu einer verbesserten Leistung führen.

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Diese Inkonsequenz ist einem Weltklasse-Athleten passiert, mit dem ich gearbeitet habe. In den ersten Wettbewerben der Saison hatte er einige Perioden großer Leistung, aber auch Fehler, die ihn kosteten. Aber nach etwa einem halben Dutzend Events schien seine Risikobereitschaft zu klirren und er hatte einige herausragende Leistungen in großen Wettbewerben.

Zweitens, weil Sie anfangs Schwierigkeiten haben werden, kann auch Ihr Vertrauen leiden, und Sie werden sich fragen, ob die Risikobereitschaft der richtige Weg ist. Man könnte sich selbst sagen: "Meine frühere, sicherere Herangehensweise hat ziemlich gut funktioniert, sicherlich viel besser als die Art und Weise, wie es läuft, also sollte ich vielleicht einfach bei dem bleiben, was funktioniert hat."

Aber was in der Vergangenheit funktioniert hat und dich dahin gebracht hat, wo du dich gerade befindest, wird in der Zukunft nicht funktionieren oder dich dahin bringen, wo du hin willst. Wie ein altes texanisches Sprichwort sagt: "Wenn alles, was du jemals tust, alles ist, was du jemals getan hast, dann wird alles, was du jemals bekommst, alles sein, was du je bekommen hast." Aber wo willst du nächsten Monat, nächstes Jahr oder in fünf Jahren in deinem Sport sein? Sie müssen sich auf das nächste Level vorbereiten. Und das Ausführen von Safe wird es nicht schneiden.

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In einer idealen Welt ist die Nebensaison die beste Zeit, um Risiken einzugehen, da Sie keine Bedenken hinsichtlich der Ergebnisse haben und Zeit haben, die Fähigkeit der Risikobereitschaft zu üben. Aber ich würde argumentieren, dass es keine Zeit wie die Gegenwart gibt, Risiken einzugehen, unabhängig von der Jahreszeit. Wenn Sie sich ernsthaft dazu verpflichten, Risiken einzugehen, um Ihre Leistungen auf die nächste Stufe zu bringen, sollten Sie genauso gut damit beginnen, denn je früher Sie beginnen, desto eher werden Sie davon profitieren.

Bedrohung gegen Herausforderung mit Risiko

Das Risiko, Risiken einzugehen, besteht darin, dass Sie möglicherweise scheitern. Und wenn Sie sich zu sehr auf die Kosten der Risikobereitschaft konzentrieren, in der Regel aus Angst vor dem Scheitern oder Druck, Ergebnisse zu erzielen, besteht die Chance, dass Sie in einen Bedrohungsmodus wechseln, in dem Ihr Überlebensinstinkt ausgelöst und Sie angetrieben werden um sich vor dieser Bedrohung zu schützen. Als Ergebnis werden Sie risikoscheu (weil Risiko eine Gefahr für Ihr sportliches Überleben darstellt) und Sie werden wahrscheinlich nicht die Risiken eingehen, die notwendig sind, um Ihr Bestes zu geben.

Sie möchten Risikobereitschaft als eine Herausforderung sehen und nicht als eine Bedrohung, die vermieden werden kann. Mit dieser Challenge-Antwort werden Sie energiegeladen, engagiert, selbstbewusst und fokussiert sein, was Ihnen dabei helfen wird, diese Risiken in großartigen Wettbewerbsleistungen auszahlen zu lassen.

Risikoanalyse

Jedes Mal, wenn Sie an einem Wettbewerb teilnehmen, werden Sie, ohne es zu wissen, eine Risiko-Ertrags-Analyse durchführen, bei der Sie den Nutzen und die Kosten eines Risikos abwägen, z oder lange im Fußball werfen.

Sie wollen natürlich nicht jedes Mal Risiken eingehen; Es gibt einen Ort für Risiko und einen Platz, um ein bisschen vernünftiger zu sein. Sie müssen Ihre Chancen auf Erfolg entscheiden, wenn Sie ein Risiko eingehen und ob das Risiko belohnt wird.

Risikoplanung

Sie wollen nicht plötzlich entscheiden, im Wettbewerb mehr Risiken einzugehen. Wie bei einer technischen oder taktischen Änderung, ohne sorgfältige Planung und Überlegungen, wird diese Vorgehensweise Sie sicherlich zum Scheitern bringen. Stattdessen möchten Sie in Zusammenarbeit mit Ihren Coaches einen Risikoplan erstellen, um sicherzustellen, dass das Eingehen von Risiken zu diesem Zeitpunkt sinnvoll ist (zum Beispiel wenn Sie diese Änderung nicht vor einem wichtigen Ereignis vornehmen möchten) und dass Sie das Gefühl haben, dass Sie es sind bereit für den nächsten Level in deinem Sport. Tatsache ist, dass Sie die Risikobereitschaft nicht zu Ihrem Vorteil nutzen können, wenn Sie nicht über eine solide Grundlage von Techniken und Taktiken verfügen, die Sie darauf vorbereiten, erfolgreich zu sein, wenn Sie das Risiko in die Gleichung einbeziehen.

Sprechen Sie zuerst mit Ihren Trainern über Ihren Wunsch, mehr Risiken einzugehen, um bessere Leistungen zu erbringen. Finden Sie heraus, wie Sie Risikobereitschaft in Ihren aktuellen Progressions- und Trainingsplan einbeziehen können. Zum Beispiel könnten Sie sich zu Beginn Ihrer Trainingssitzungen auf Technik oder Taktik konzentrieren und sich dann darauf konzentrieren, später in Ihren Trainingssitzungen Risiken einzugehen.

Zweitens, erinnern Sie sich an die langfristigen Vorteile der Risikobereitschaft, so dass Sie Ihre Praktiken mit einer positiven Einstellung und der Bereitschaft, angesichts anfänglicher Misserfolge bestehen bleiben. Diese Einstellung hilft Ihnen, zuversichtlich und engagiert zu bleiben, wenn Sie sich daran gewöhnen, Risiken einzugehen.

Drittens, anerkennen und akzeptieren, dass die Risiken, die Sie eingehen, sich möglicherweise nicht jedes Mal auszahlen und dass Sie mehr Fehler und Ausfälle als zuvor erleben können. Sie können die Fehler sogar als positive Erfahrungen sehen, weil sie belegen, dass Sie in der Tat mehr Risiken eingehen.

Viertens, in den Teilen Ihrer Trainingssitzungen, in denen Sie sich dazu entschließen, Risiken einzugehen, sollten Sie sich bewusst dafür einsetzen, dass Sie sich ausschließlich darauf konzentrieren, Ihre Grenzen zu überschreiten und am Limit zu agieren. Wenn Sie mit einer Übung, Übung oder Übung beginnen, sollten Sie sich nur auf Risiken konzentrieren und Risiken sollten Ihr Ziel und Maßstab für Erfolg sein.

Fünftens, stellen Sie sicher, dass Sie vollständig bereit sind, körperlich und geistig Risiken einzugehen. Dieser hohe Bereitschaftsgrad erhöht die Chancen, dass sich Ihre Risiken auszahlen.

Sechstens, nimm einen Vertrauensvorschuss. Vertrauen Sie Ihrem Plan, Risiken einzugehen. Seien Sie konsequent und hartnäckig in Ihren Bemühungen, Ihre sportlichen Leistungen auf die nächste Stufe zu bringen, indem Sie mehr Risiken eingehen. Und seid geduldig, wissend, dass es etwas dauern wird, bis sich Körper, Geist, Technik und Taktik an ein neues Leistungsniveau gewöhnt haben.

Schließlich denken Sie vielleicht, dass Risiken für Ihren Sport riskant sind. Aber die Realität ist, dass es kein Risiko birgt, Risiken nicht einzugehen, weil das Ausführen von Sicherheit nicht dahin führt, wohin Sie gehen möchten. Wenn Sie Risiken eingehen, werden Sie auf kurze Sicht sicherlich Rückschläge erleiden, aber auf lange Sicht haben Sie viel bessere Chancen, Ihr Bestes zu geben und Ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Also, wenn man es so betrachtet, ist das Risiko in Ihrem Sport nicht wirklich riskant!

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