Chronische Krankheit und Schande

Schmerzhafte Emotionen verstehen und transformieren

Quelle: Katie Willard Virant

Wir haben alle den sengenden Schmerz der Schande erlebt. Es ist eine funktionale Emotion, denn es informiert uns, wenn wir unsere Werte verfehlen. Aber was passiert, wenn Scham ausgelöst wird – nicht durch etwas, das wir tun und korrigieren können – sondern durch wer wir sind und nicht ändern können? Was passiert, wenn wir uns schämen, weil wir krank sind?

Chronische Krankheit Schande

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Susan Sontags bahnbrechendes „Krankheit als Metapher“ beschreibt die Art und Weise, in der Krankheit in unserer Kultur Bedeutung beigemessen wird. Krank sein heißt Verdacht haben: Was haben Sie an Ihrer Krankheit verursacht? Was tun Sie nicht, um es zu heilen? Krankheit ist also nicht nur eine Fehlfunktion des Körpers; es geht um den Charakter der kranken Person. Scham kommt von der Verinnerlichung dieses kulturellen Glaubens, dass wir irgendwie schuld sind, krank zu werden und weiterhin krank zu sein.

Schauen und Handeln anders als „die Norm“ kann auch ein Schamauslöser sein. Krankheiten können dazu führen, dass unser Körper anders aussieht und unsere Funktionsweise in der Welt verändert. Wir wünschen uns, dass wir uns einmischen könnten, dass unsere Krankheit uns nicht als ungewöhnlich herausgestellt hat. Wir sind vielleicht ein bisschen (oder sehr viel) besorgt darüber, wie andere unseren Unterschied wahrnehmen und was sie von uns denken. Wir sind uns immer bewusst, wie wir uns anderen präsentieren und versuchen, die Unterschiede zu verbergen, die uns kennzeichnen. Dieses Selbstbewusstsein greift in unsere Fähigkeit ein, einfach in der Welt zu existieren, indem es kostbare psychische Energie monopolisiert, die besser für emotionales Wachstum genutzt werden könnte.

Möglicherweise schämen wir uns auch für die Schwachstelle, die unsere Krankheit verursacht. Wir können uns schämen, wenn wir darum bitten, dass unsere Diätbeschränkungen berücksichtigt werden, wenn wir Leistungen bei Invalidität beantragen oder wenn wir eine Behindertenparkerlaubnis verwenden. Vor allem, wenn unsere Krankheiten nicht sofort sichtbar sind, könnten wir befürchten, dass jemand unsere Verwendung dieser Vorteile in Frage stellt und sagt: “Aber Sie sehen nicht krank aus!”

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Wie schade wirkt

Die Schande warnt uns davor, dass soziale Bindungen in Gefahr sind. Es gibt eine Sorge, dass andere uns sehen, urteilen und so wollen, dass sie uns ablehnen. Wenn die Scham auf etwas beruht, das wir nicht ändern können, neigen wir dazu, das verletzende Merkmal zu verbergen. Wenn wir uns schämen, krank zu sein, dann sprechen wir nicht mit anderen über unsere Krankheit. Wir können versuchen, als gesund „durchzugehen“, ständig unser Aussehen, unsere Sprache und unser Verhalten zu überwachen, so dass wir uns weiterhin schämen können, indem wir das Schamgeheimliche verstecken. Forschungen zu Scham und chronischen Krankheiten beschreiben die tiefe Angst, die Studienteilnehmer empfanden, als “Beschwörer” oder “Jammern” betrachtet zu werden, wenn sie über ihre Krankheiten sprachen (Werner, Isaksen & Malterud, 2004). Wenn wir nicht gesund bleiben, können wir uns vollständig zurückziehen und soziale Interaktionen vermeiden, um uns vor unserer Angst vor dem Urteil anderer zu schützen.

Scham wirkt sich auch auf unsere Kernidentität aus, da wir den Glauben verinnerlichen, dass wir es nicht wert sind, gesehen zu werden, wer wir sind. Wir können versuchen, den mit diesem Glauben verbundenen Schmerz durch Alkohol– / Drogenkonsum und andere unpassende beruhigende Verhaltensweisen zu betäuben. Es ist auch wahrscheinlich, dass chronische, verinnerlichte Scham länger anhaltenden Stress in unserem Körper verursacht und unsere körperliche Gesundheit negativ beeinflusst (Dolezal & Lyons, 2017).

Scham fördert mehr Scham, da wir uns schämen, weil wir uns schämen. Diese Schamspirale ist charakteristisch für das Schamgefühl und verstärkt die schmerzhafte Natur der Emotion.

Wie man chronische Krankheitsschande bekämpft

Wie bekämpft man Scham mit chronischen Krankheiten? Ich benutze absichtlich das Wort „Kampf“, weil ich möchte, dass wir anerkennen, dass die Schande, die wir für chronisch Kranke empfinden, schädlich ist. Es ist keine neutrale Emotion. es tut uns aktiv weh.

Zunächst ist es wichtig, Schande zu bemerken und zu identifizieren. Was fühlst du in deinem Körper, wenn du Scham erlebst? Ist es eine Hitzewallung über Ihrem Körper, eine Straffung in Ihrer Brust, ein Kribbeln in Ihren Gliedern? Welche Gedanken kommen Ihnen in den Sinn, wenn Sie sich schämen? Möchten Sie laufen und sich verstecken? Fühlen sich deine Gedanken eingefroren? Fühlen sie sich durcheinander? Diese Körper- und Geisteszeichen sind Ihre Hinweise: Wenn Sie sie erfahren, können Sie sie als „Schande“ bezeichnen.

Wenn Sie bemerken, dass Sie Scham erfahren, treten Sie von der Erfahrung zurück und analysieren Sie sie. Frage mich, was es verursacht hat, und nimm deine persönlichen Schamauslöser zur Kenntnis. Vielleicht ist die Art und Weise, wie Krankheit Ihr Aussehen beeinflusst, besonders auslösend. Vielleicht müssen Sie den Menschen erklären, dass Ihre Krankheit Sie daran hindert, bestimmte Dinge zu tun oder dass Sie Unterkünfte benötigen, die sich schrecklich anfühlen.

Wenn Sie alle Möglichkeiten verfolgen, auf die Ihre Krankheit Scham auslöst, reflektieren Sie die Überzeugungen, die diesen Auslösern zugrunde liegen. Fragen Sie sich: Wovor habe ich Angst? Im Allgemeinen fürchten wir, dass unsere Krankheiten uns Akzeptanz und Liebe unwürdig machen. Wir befürchten, dass die Menschen davon abgehalten werden, wie sich unsere Symptome in unserem Körper manifestieren. dass sie durch die Art und Weise, in der unsere Krankheit verlangt, dass wir auf der Welt anders operieren, gestört oder abgelehnt werden.

Fragen Sie sich jetzt, ob diese Überzeugungen wahr sein könnten. Spoiler-Alarm: Sie könnten wahr sein. Es kann sehr gut Menschen auf der Welt geben, die Sie wegen Ihrer Krankheit abwerten. Folgefrage: Wollen Sie von diesen Menschen akzeptiert werden? Weil Sie auch die Wahl haben, wer in Ihren inneren Kreis darf. Wenn die Menschen Sie wegen Ihrer Krankheit für unwürdig halten, können Sie zu dem Schluss kommen, dass SIE wegen ihrer Vorurteile unwürdig sind.

Kommen wir zu den Leuten, die Sie Ihre Freunde nennen. Befürchten Sie, dass Sie aufgrund Ihrer Erkrankung abgelehnt werden? Sie könnten sie fragen, da die Scham dramatisch abnimmt, wenn sie gesprochen wird. Sie können tief einatmen und sagen: „Ich schäme mich, dass ich durch meine Krankheit anders aussehen, anders handeln und andere Dinge brauche. Ich habe Angst, dass Sie mich zu viel oder zu unangenehm finden werden. Können wir darüber reden? “Und dann hören Sie zu, was sie sagen. Sie werden wahrscheinlich von den Reaktionen Ihrer wahren Freunde angenehm überrascht sein. Sie werden dir sagen, dass du nicht zu viel bist; du bist nicht zu unangenehm; du bist es wert; du wirst geliebt.

Schließlich arbeiten Sie aktiv daran, Ihre Bewertung von sich selbst zu verinnerlichen. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Einschränkungen Ihrer Krankheit hassen, sollten Sie dieses Gefühl in Ehren halten und sich trauern lassen. Aber trennen Sie die Trauer von der Schande. Wenn Sie sagen: “Ich bin so traurig, dass meine Krankheit meinen Körper verändert hat”, lassen Sie sich trauern. Wenn Sie sagen: „Ich bin wegen meiner Krankheit so hässlich, dass kleine Kinder vor mir schreien“, erleben Sie Scham. Versuchen Sie, sich von diesem Gefühl zu befreien, und erinnern Sie sich daran, dass Sie Besseres verdienen.

Was sind Ihre Erfahrungen mit krankheitsbedingter Scham? Wie kommst du damit um? Bitte teilen Sie es in den Kommentaren unten.

Verweise

Dolezal, L. & Lyons, B. (2017). Gesundheitsschande: eine affektive Determinante der Gesundheit? Med Humanities , 43, 257 & ndash; 263.

Sontag, S. (1977). Krankheit als Metapher New York: Picador.

Werner, A., Isaksen, LW & Malterud, K. (2004). “Ich bin nicht die Art Frau, die sich über alles beschwert”: Krankheitsgeschichten über sich selbst und Scham bei Frauen mit chronischen Schmerzen. Social Science & Medicine , 59, 1035-1045.