Dinge erledigen, Zaudern oder nicht

Während viele erfolgreiche Menschen dem Drang, Dinge sofort zu tun, nicht widerstehen können, legen zahllose andere Dinge beiseite, bis ihnen ein Termin zukommt. Leistungsstarke Mitarbeiter investieren in ihre Arbeit und verpassen keine Deadlines, auch wenn einige wenige Minuten vor dem Cutoff-Punkt eine Aufgabe erledigen. Was motiviert erfolgreiche Menschen, etwas zu tun und gut zu machen? Vielleicht nehmen Sie an, dass ihre Motivation durch Bilder motiviert wird, die stolz sind oder für ihre Bemühungen belohnt werden. Die Bilder greifen jedoch augenblicklich, aber nicht immer bewusst, auf unser internes Lager emotionaler Erinnerungen zurück, in dem früher das mit unseren Bemühungen verbundene Vergnügen lag. Diese emotionalen Erinnerungen können etwas beinhalten, von kürzlich gefühltem Vergnügen über eine Errungenschaft bis hin zu längst vergessener Erregung, die sich im Gesicht von Betreuern widerspiegelt, die unsere ersten Schritte feiern. Emotionen sind in jeder menschlichen Motivation enthalten. Trotzdem sind wir nicht nur motiviert, positive Gefühle zu antizipieren.

Ein Wunder der Evolution ist, dass wir durch negative Emotionen motiviert und sogar dazu gebracht werden, dies zu erreichen – eine primäre, kraftvolle und oft missverstandene Quelle der Motivation. Wie funktioniert das? Im Wesentlichen sind Menschen motiviert, etwas zu tun, das auf ihrem Wunsch beruht, positive Emotionen anzuregen oder die negativen abzuschalten. ^[1] Es ist nur ein grundlegendes Prinzip darüber, wie wir emotional funktionieren. Emotionen als positiv oder negativ zu kennzeichnen, hat wenig mit ihrem Wert zu tun, sondern beinhaltet vielmehr, wie sie uns durch die Art und Weise, wie sie uns fühlen, motivieren. Negative Emotionen wie Not, Angst, Wut, Ekel und Scham motivieren uns, etwas zu tun, um sie nicht zu erleben, oder sie fordern uns auf, sich so zu verhalten, dass sie ihre Auswirkungen lindern.

Die Aktivierung von Emotionen bestimmt auch das Verhalten oder Zauderer und Nicht-Zauderer. Das unterschiedliche Timing von Procrastinators und Non-Procrastinators zur Erfüllung von Aufgaben hat damit zu tun, wann ihre Emotionen aktiviert werden und was sie aktiviert. Procrastinators, die Aufgaben pünktlich erledigen – selbst wenn sie im letzten Moment stattfinden – werden durch Emotionen motiviert, die aktiviert werden, wenn eine Deadline bevorsteht. Sie sind termingesteuert. Im Gegensatz zu Zaudern fühlen sich aufgabengesteuerte Nicht-Zauderer, die mit unvollendeten Aufgaben konfrontiert sind, gezwungen, sofort zu handeln. Motiviert von ihren Emotionen, um eine Aufgabe vorzeitig zu erledigen und hinter sich zu lassen, kümmern sich diejenigen, die erfolgreich sind, um die Qualität ihrer Arbeit, bevor sie die Aufgabe von ihrer Liste streichen. So werden Zauderer durch Emotionen motiviert, die durch Fristen aktiviert werden, und aufgabengesteuerte Nicht-Zauderer werden durch Emotionen motiviert, die durch die Aufgabe selbst ausgelöst werden.

Motivationsstile entwickeln sich in der Regel in jungen Jahren, und viele Menschen können ihren besonderen Stil mit Erinnerungen an den Abschluss von Schularbeiten oder alltäglichen Aufgaben verbinden. Frühe Reaktionsmuster auf Emotionen – zum Beispiel wenn Emotionen aktiviert wurden, die dich dazu motivierten, deine Hausaufgaben zu erledigen, dein Bett zu machen oder sogar deine Zähne zu putzen – beeinflussen weiterhin, wie du Dinge in deinem Leben erledigen kannst. Du könntest annehmen, dass du diese Dinge getan hast, nur weil du sie tun solltest, nur bewusst von Gedanken wie: "Ich sollte mein Bett machen." Ich kann dir jedoch versichern, dass Emotionen vorhanden waren, die dich motiviert haben, es zu tun oder nicht. Diese frühen Lebenserfahrungen festigen sich irgendwann zu charakteristischen emotionalen Reaktionen auf Aufgaben und führen zu einem besonderen Stil, Dinge zu erledigen.

• Wie können Führungskräfte Glück finden?
• Barrieren verhindern, dass Soldaten psychologische Hilfe suchen
• 4 Wege, das Semester zu beenden
• Wenn Freunde Unsinn glauben
• Sich gestresst fühlen? 3 Mindsets aufhören zu tolerieren

Vor allem, wie wir aus dem Umgang mit den Kernemotionen lernen, macht uns zu dem, was wir werden. Da unsere biologisch basierten Kerngefühle, wenn sie aktiviert werden, augenblicklich durch unsere persönliche Geschichte, Kultur und implizite Erinnerungen gefiltert werden, in denen diese Emotion zuvor aktiviert wurde, sind wir gezwungen, in einigen der Arten, wie wir unser emotionales Leben interpretieren, "durcheinandergebracht" zu werden .

Ein Beispiel hat mit Leuten zu tun, die beständig scheitern, anstatt erfolgreich zu sein, um Dinge zu erledigen. Wenn eine Frist verstrichen ist, ist das Scheitern nicht einfach ein Ergebnis des Zögerns. Gewöhnlich hat ein völlig getrenntes emotionales Problem oder irgendein anderes Hindernis die Person gestört, die ihre Arbeit beendet. Im Gegensatz zu erfolgreichen termingesteuerten Verschleppern sind Menschen, die scheitern, oft nicht von ihren emotionalen Reaktionen motiviert, um eine Aufgabe zu erledigen, wenn ein Termin terminiert. Ihre emotionalen Reaktionen behindern sie vielmehr. Wenn die Frist verstrichen ist, schieben sie die Schuld auf das Zögern, anstatt zu erforschen, was wirklich vor sich geht. Viele Therapeuten, Lehrer, Familienmitglieder oder Selbsthilfebücher betrachten das Scheitern auch als eine Verzögerung, anstatt die komplexeren emotionalen Probleme zu erkennen, die den Erfolg eines Individuums behindern. Entgegen der landläufigen Meinung habe ich in meiner Arbeit mit Hochleistern festgestellt, dass Prokrastination den Erfolg nicht beeinträchtigt. Diejenigen, die warten, sind ebenso wahrscheinlich erfolgreich wie Menschen, die Aufgaben vorzeitig erledigen. Verschleppung sollte also nicht mit Misserfolg verbunden sein, ebenso wenig wie frühzeitiges Handeln an Erfolg gebunden sein sollte.

Emotionale Probleme, die den Erfolg von Nichtverschleppungswilligen beeinträchtigen, sind oft verborgen, weil die Qualität des Produzierten zwar nicht vollständig ist, aber nicht optimal ist. Darüber hinaus können Menschen, die eine Dringlichkeit haben, Dinge zu erledigen, feststellen, dass ihre Aufmerksamkeit für Aufgaben auf Kosten der Entspannung oder des Engagements mit anderen geht.

• Akuter Stress kann ein wichtiges angstlösendes Neuropeptid blockieren
• Ein Vize durch gesunde Selbstberuhigung in eine Tugend verwandeln
• Neue Forschung erklärt, warum einige von uns wirklich zu trainieren hassen
• Werkzeug, um Ihnen zu helfen, Ihre Glauben herauszufordern und Ihr Leben zu ändern
• Lass uns so tun als ob!

In späteren Beiträgen werde ich darüber nachdenken, wie sowohl positive als auch negative Emotionen unser Leben maßgeblich beeinflussen, Motivation für die Umsetzung von Dingen schaffen und die Entscheidungen, die wir treffen, schweigend steuern. Diese Thematik wird ausführlich in meinem Buch " Was motiviert Dinge, die erledigt sind: Aufschub, Emotionen und Erfolg" diskutiert.

Quelle: Rowman und Littlefield