Gesundheit, kein Gewicht: Das Gespräch wird verlagert

Man kann sich der Tyrannei der Skala in dieser Kultur nicht entziehen: im Lebensmittelgeschäft (wo Kalorien heute auf vielen Lebensmitteln prominent aufgeführt sind), in der Arztpraxis, auf dem Schulhof, im Fitnessstudio, unter Freunden, unserer nationalen Obsession mit Gewicht ist auf einem Allzeithoch. Diese Betonung des Gewichts, und es zu verlieren, tut uns nicht gut, körperlich oder geistig. Es gab nie mehr Scham und Stigma um "Übergewicht" und Fettleibigkeit, obwohl mehr von uns schwerer sind als je zuvor.

Diese Scham und Stigmatisierung und unerbittliche Nachrichtenübermittlung um das Gewicht kostet uns teuer. Es kostet uns körperliche Gesundheit, da viele von uns beginnen, jung zu nähren und weiterzumachen. Eine aktuelle Längsschnittstudie an der Universität von Minnesota folgte ungefähr tausend Jungen und 1200 Mädchen im Alter von 13-16 bis 23-26. Etwa die Hälfte aller Teenager und ein Viertel der Teenager in der Studie gaben an, dass sie im letzten Jahr eine Diät gemacht hatten. Für Jungen stieg der Prozentsatz um so älter, je älter sie waren, so dass etwa 28% der Jungen im mittleren jungen Erwachsenenalter eine Diät machten. Mädchen benutzten Diätpillen und andere "ungesunde" Diätpraktiken, je älter sie wurden. Und Jugendliche, die sich ernährten und ungeordnete Essgewohnheiten hatten, brachten diese Praktiken ins Erwachsenenalter.

Warum ist das wichtig? Aus einer Vielzahl von Gründen, beginnend mit der Tatsache, dass eine Diät nicht funktioniert. Oh, es funktioniert kurzfristig; Es ist relativ einfach, Gewicht zu verlieren. Aber wenn wir langfristige Ergebnisse betrachten, ist klar, dass eine Diät sowohl für die Gewichtsabnahme als auch für die Gesundheit kontraproduktiv ist. "Die Mehrheit der Menschen gewinnt wieder an Gewicht und mehr", sagt Traci Mann, Professor für Psychologie an der UCLA und Hauptautor einer Studie, die 2007 in der amerikanischen Psychologie veröffentlicht wurde. Ich habe zuvor über die Forschung geschrieben, die zeigt, wie Stigma, Vorurteile und Stress um das Gewicht zu schlechten Gesundheitsergebnissen beitragen oder sogar verursachen. (Glauben Sie mir nicht? Beginnen Sie mit dieser Studie.)

Die Quintessenz ist: Unsere nationale Besessenheit mit Gewicht tut uns weh. Es tut unseren Kindern, Mädchen und Jungen weh. Es tut unserer Gesundheit weh. Es tut weh, nicht hilft, unsere Gesamtqualität des Lebens. Verdammt, es tut unseren Seelen weh.

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Es ist Zeit, die Konversation von Gewicht zu Gesundheit zu verschieben. Wir sind so daran gewöhnt, Gewicht als Ersatz für Gesundheit zu behandeln, dass dieses Konzept zunächst überwältigend sein kann. Aber Gewicht ist nicht dasselbe wie Gesundheit. Die Zahl auf der Skala ist nur ein kleiner Hinweis auf unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.

In meinem nächsten Blogpost werde ich das Konzept der Gesundheit bei jeder Größe erkunden und einige meiner eigenen Fitness (aber nicht Gewichtsverlust) Reise teilen. In der Zwischenzeit darüber nachdenken.

Harriet Brown ist die Autorin von Brave Girl Eating: Der Kampf der Familie mit Anorexia , in diesem Herbst im Taschenbuch. Lesen Sie hier mehr über ihre Arbeit.

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