Wie man 7.2 (glückliche) Jahre länger lebt

Forscher, die Langlebigkeit studieren, sagen voraus, dass die erste Person, die 150 Jahre alt wird, bereits geboren ist. Obwohl wir nicht wissen, wer diese Person ist, können wir eine wichtige Vorhersage darüber machen, wie diese Person ist – sie oder er ist wahrscheinlich glücklich.

Aktuelle Forschungsergebnisse weisen auf eine bemerkenswerte Schlussfolgerung hin: Menschen, die glücklicher sind, leben länger.

Quelle: Tenzin Gyats 14. Dalai Lama mit Marco Panella: Mihai Romanciuc; WikiMedia Commons

Die Beweise für diese Schlussfolgerung stammen aus vielen Studien, die eine breite Palette von Methoden verwenden. Eine Überprüfung von 160 Studien von Diener und Chan (2011) legt nahe, dass das Glück in unserem Leben etwa sieben bis acht Jahre umfasst. Und das sind keine zusätzlichen Jahre; dies sind zusätzliche Jahre, die von guter Gesundheit und hohem subjektivem Wohlbefinden geprägt sind.

Lassen Sie uns nur vier der Hunderte von Studien untersuchen, die Forscher zu der Schlussfolgerung führen, dass Glück zu längeren Leben führt.

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1) Brummett, Helms, Dahlstrom und Siegler (2006) bewerteten über einen Zeitraum von 40 Jahren fast 5.000 Menschen. Zu Beginn des Studiums waren alle Menschen Universitätsstudenten. Die Ergebnisse zeigten, dass jene Schüler, die am wenigsten glücklich waren (dh am pessimistischsten waren) eher früher sterben als ihre optimistischeren Kollegen.

2) Danner, Snowdon und Friesen (2001) werteten in einer Studie mit 180 katholischen Nonnen die Autobiographien der Nonnen aus, als sie Anfang 20 waren. Nonnen, die in ihren Autobiografien mehr positive Emotionen beschrieben, lebten länger als Nonnen, die mehr negative Emotionen beschrieben.

3) Abel und Kruger (2009) fanden eine überraschende Beziehung zwischen Baseballkarten und der Lachweite. Sie untersuchten das Lächeln der Baseballspieler aus den 1950er Jahren und trennten sie in drei Gruppen: kein Lächeln, leichtes Lächeln und großes Lächeln. Sie stellten fest, dass das Lächeln der Spieler die Lebensdauer der Spieler voraussagte. Spieler, die in ihrem Foto kein Lächeln zeigten, lebten durchschnittlich 72,9 Jahre, diejenigen mit einem leichten Lächeln lebten durchschnittlich 75 Jahre, und diejenigen mit einem großen Lächeln lebten im Durchschnitt 79,9 Jahre.

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4) In einer Studie mit fast 7.000 jungen Erwachsenen starben Personen mit einem höheren Grad an Lebenszufriedenheit und positiven Emotionen weniger an natürlichen Ursachen und unnatürlichen wie Suizid, Drogenabhängigkeit und alkoholbedingten Krankheiten (Xu, 2005). Diese Ergebnisse waren selbst nach der Kontrolle der demografischen Variablen, der anfänglichen Gesundheit und Fettleibigkeit und der Gesundheitspraxis offensichtlich.

Die Ergebnisse dieser vier Studien und viele andere weisen auf eine bemerkenswerte Schlussfolgerung hin: Anzeichen von Glück, wenn wir jung sind (zum Beispiel Optimismus, positive Emotionen, Lächeln und Lebenszufriedenheit) können unser Überleben Jahrzehnte später vorhersagen.

Die Forschung zeigt nicht, dass Glück irgendeine Reparaturfunktion hat. Zum Beispiel gibt es keine überzeugenden Beweise, dass Glück bestehende Probleme wie Arthritis, Krebs oder Herz-Kreislauf-Probleme heilen kann. Aber die Forschung legt nahe, dass Glück eine präventive Funktion haben kann.

Sowohl die reduzierte Mortalität (Chida & Steptoe, 2008) als auch die außergewöhnliche Langlebigkeit (Liu et al., 2014) sind mit unserer eigenen Einschätzung unserer Zufriedenheit und Lebenszufriedenheit verbunden.

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