Förderung der emotionalen Gesundheit der Kindheit

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Kindheit ist eine Zeit des Lebens voller Verspieltheit, Unschuld und Freude. Es ist eine besondere Zeit, wenn alle Sorgen der Welt aufhören zu existieren und die kleinen Dinge bemerkt werden. Diese märchenhafte Vision der Kindheit lässt sich zwar gut vorstellen, erfasst aber nicht die Welt vieler Kinder. Zahlreiche Jugendliche haben in ihrem kurzen Leben unverständliche traumatische Ereignisse erlebt und erlebt. Diese verletzenden Ereignisse können sich negativ auf ihre emotionale Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken und sie für die kommenden Jahre beeinträchtigen.

Um Kindern zu helfen, die Hindernisse des Lebens zu überwinden, müssen wir ihre emotionale Gesundheit fördern. Emotionale Gesundheit umfasst die Fähigkeit, mit Stressfaktoren umzugehen und diese zu bewältigen. Es ist die Fähigkeit, aus schwierigen Zeiten mit Stärke und Belastbarkeit zurück zu kommen. Leider sind viele Kinder nicht in der Lage, die Härten zu bewältigen, die das Leben ihnen bereitet. Zu oft haben sie andere Barrieren, die ihre Entwicklung beeinflussen, wie zum Beispiel psychische Probleme. Untersuchungen zeigen, dass jedes fünfte Kind eine psychische Erkrankung hat, die seine Funktionsfähigkeit beeinträchtigt. Leider leiden diese Jugendlichen in der Stille und bekommen nicht die psychischen Dienste, die sie brauchen.

Da so viele Kinder unsere Hilfe brauchen, ist es an der Zeit, dass wir ihnen zeigen, wie sie ihre emotionale Gesundheit verbessern können. Die folgenden Prinzipien sind grundlegende emotionale Gesundheit Fähigkeiten, die alle Kinder profitieren können. Sie sind auf eine Vielzahl von Situationen übertragbar und besser noch, sie können die Dauer eines Lebens dauern.

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Fünf Prinzipien, die Kindern helfen, ihre emotionale Gesundheit zu verbessern:

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1. Sie können die Rückschläge des Lebens überwinden.

"Wenn dir jemand eine Zitrone gibt, mach Limonade daraus." ~ Homer E. Capehart

Kindern beibringen, dass wenn etwas Schlimmes in ihrem Leben passiert, sie es durcharbeiten und stärker hervortreten können. Problemlösung ist eine komplexe Aufgabe und erfordert Übung. Helfen Sie Kindern, durch moralische Dilemmas zu arbeiten, und führen Sie sie, während sie versuchen, die Teile zusammenzufügen. Bringen Sie ihnen auch bei, dass einige Probleme nicht unabhängig voneinander gelöst werden können und sie möglicherweise Unterstützung von vertrauten Erwachsenen benötigen. Helfen Sie den Jugendlichen, herauszufinden, wann sie Hilfe bekommen und wen sie um Hilfe bitten können. Durch die Betonung der Prävention und nicht der Intervention wird es leichter werden, sofort Hilfe zu erhalten, wenn sie jemals benötigt wird. Zusammenfassend, je mehr Erfolg Kinder in ihrer Fähigkeit haben, Rückschläge zu überwinden, desto selbstbewusster und widerstandsfähiger werden sie.

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2. Sie sind nicht alleine.

"Es ist oft genug, um mit jemandem zusammen zu sein. Ich muss sie nicht anfassen. Nicht einmal reden. Ein Gefühl geht zwischen euch beiden. Du bist nicht allein. "~ Marilyn Monroe

Angesichts schwieriger Zeiten können Kinder sich isoliert und alleine fühlen. Als Ergebnis davon, dass sie mit ihren Problemen nicht fertig werden, können sie ihre Probleme blockieren und sich nicht mit ihnen befassen. Bedauerlicherweise können unterdrückte Erfahrungen Skelette im Schrank schaffen, die bis ins Erwachsenenalter wieder auftauchen können. Es ist wichtig für Kinder, sich mit anderen zu verbinden, die sich auf das beziehen können, was sie durchmachen, und von Menschen umgeben sind, die sich wirklich um ihr Wohlergehen sorgen. Nur zu wissen, dass sie nicht alleine sind und Menschen eine ähnliche Reise gemacht haben und überlebt haben, können dazu beitragen, dass Jugendliche ihre Probleme überwinden und überwinden können.

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3. Glaube an dich selbst.

Laut Bandura (1995) ist die Selbstwirksamkeit:

"Der Glaube an die eigenen Fähigkeiten, die Handlungsabläufe zu organisieren und auszuführen, die für die Bewältigung zukünftiger Situationen erforderlich sind."

Den Kindern beizubringen, an sich selbst und ihre Fähigkeiten zu glauben, kann ihnen helfen, mit stressigen Ereignissen fertig zu werden. Die Forschung hat Selbstwirksamkeit auf emotionale Gesundheit und Wohlbefinden, erfolgreiche Bewältigung, gesundes Verhalten und bessere Leistung bei Aufgaben bezogen. Wenn Kinder sich wohl fühlen, was sie tun können, sind sie eher bereit, neue Dinge auszuprobieren, ihre Ziele zu erreichen und ihre Stärken zu entwickeln und zu kultivieren.

4. Praktiziere Vergebung.

"Es ist eines der größten Geschenke, die du dir selbst geben kannst, um zu vergeben. Vergib allen. "~ Maya Angelou

Die Kunst der Vergebung in einem frühen Alter zu lernen, kann das Geschenk eines Lebens sein. Zu oft wird Vergebung mit Vergessen verwechselt, aber diese beiden sind sehr unterschiedliche Konzepte. Vergebung bedeutet, Kindern beizubringen, dass sie schweres und belastendes emotionales Gepäck nicht tragen müssen. Sie können die verletzenden Dinge auspacken und sie in ihrer Vergangenheit lassen, wo sie hingehört. Wenn Kinder vergeben, treffen sie eine bewusste Entscheidung, Menschen oder Situationen nicht für lange Zeit zu belasten. Sie lernen, dass das Festhalten an Schmerz nur den Betrachter verletzt.

5. Genieße heute.

"Mach dir keine Sorgen, dass die Welt heute zu Ende geht … es ist schon morgen in Australien." ~ Charles Schulz

Ein Kind, das sich übermäßig Sorgen macht, verpasst heute etwas Besonderes. Es gibt eine Kindheitsstimme, die so lautet … "Nimm dir etwas Zeit, um zu sehen, was heute schön ist." Dieser Sing-Song-Satz ist ein wunderbares Beispiel dafür, Kindern beizubringen, aufzuhören und auf den Moment zu achten (eine Technik) in Achtsamkeit gegründet). Kinder sind nicht zu jung, um den Wert der Entspannung zu erkennen und die Welt um sie herum zu spüren. In der Tat, wenn sie diese Fähigkeit in einem frühen Alter lernen, wird es ihnen helfen, besser mit alltäglichem Stress umzugehen und ihre emotionale Gesundheit positiv zu beeinflussen.

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Die Umsetzung dieser fünf Prinzipien kann die emotionale Gesundheit der Kinder fördern. Emotional gesunde Kinder können die Kindheit so genießen, wie sie genossen werden sollte. Sie halten sich fest, wenn die Achterbahn des Lebens etwas ruppig wird oder sie für eine Schleife wirft. Sie sind jedoch nicht von Geburt an geboren und wissen, wie man die Berge des Lebens erobert. Kinder wissen nicht, wie sie ein Rätsel lösen sollen, ohne dass ihnen gezeigt wird, was sie mit den Steinen anfangen sollen. Sie müssen lernen, dass sie, wenn es hart wird, sie überwinden können, sie sind nicht allein, sie müssen an sich selbst glauben, sie können vergeben und nicht vergessen, und am wichtigsten können sie in und für heute leben. Es ist unsere Pflicht und Verantwortung, den Samen des Wohlbefindens zu pflanzen, den Boden zu kultivieren und zu beobachten, wie die Kinder unserer großen Nation zu emotional gesunden und widerstandsfähigen Individuen heranwachsen.

Dieser Artikel erschien zuerst auf Roots of Action