#rednoseday: Psychische Gesundheit ist soziale Gerechtigkeit!

Quelle: NBC Blog

20. Mai 2015

Auf www.rednoseday.org finden Sie heraus, worum es bei #rednoseday geht! RND bekämpft Ungleichheit, indem es die Gesundheit, Sicherheit und Bildung von Kindern in den USA und auf der ganzen Welt unterstützt. Ich werde Donnerstagabend auf NBCs Sendung abstimmen, um mehr zu erfahren!

Steigende wirtschaftliche Ungleichheit ist heutzutage ein heißes Thema – endlich. Für eine großartige 90-minütige Lektion, warum wirtschaftliche Gerechtigkeit für den Kapitalismus gut ist, siehe den Dokumentarfilm " Ungleichheit für alle" mit dem ehemaligen Arbeitsminister und Allround-Weisen Robert Reich. Seine Posts gehören zu den Dingen, die ich bei Facebook vermisse. Tut mir leid, Bob, nicht genug um mich zurück zu lassen! Ich schätze meine psychische Gesundheit und Gemeinschaft zu sehr!

Aber ich schweife ab. "Psychische Gesundheit ist soziale Gerechtigkeit", sagte ich oben. Aber warum?

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Das Gegenteil von Leiden ist Zugehörigkeit. Wenn wir nicht alle zur Gesellschaft gehören, werden wir leiden. Jene auf der "Spitze" sowie auf der "Unterseite" und "Mitte" leiden auf unterschiedliche Art und Weise, aber wir leiden alle mehr, wenn wir keine Zugehörigkeitsweisen finden. Je mehr Spaltungen in der Gesellschaft, desto mehr Teile, die nicht kommunizieren – desto mehr Isolation und damit Leiden. Wir alle müssen viel voneinander lernen, und wir sind alle im Grunde genommen Menschen und tun unser Bestes, oft unter schwierigen Umständen. Wir gewinnen viel mehr, wenn wir Wege finden, miteinander verbunden zu sein. Über diese Verbindung können wir alle kreativ sein – es könnte Ressourcen teilen, sich gegenseitig unterstützen, Wege finden, die Umwelt und die Gemeinschaft zu unterstützen, einander zu verstehen usw. Aber natürlich, wenn wir nehmen und nicht geben, wenn wir uns verteidigen Wenn wir füreinander Perspektiven und Bedürfnisse offen sind, trennen wir uns voneinander. Als Buddhist weiß ich, dass die grundlegende Ursache des Leidens darin besteht, den Glauben auszuüben, dass wir alle getrennt existierende, unabhängige Selbst sind. Gemeinschaft ist die konkrete Manifestation der Transzendenz von Selbstbeteiligung und Narzissmus – es ist die Art, wie wir dazugehören . Da soziale Ungerechtigkeit im Wesentlichen ein Zusammenbruch der Gemeinschaft ist, ein Versäumnis, unser bestes Potenzial zu erreichen, führt dies natürlich zu mehr Leid.

Wie wirkt sich soziale Ungerechtigkeit auf die psychische Gesundheit aus? Ich würde postulieren, dass es einige wichtige toxische emotionale Zustände gibt, die in sozialer Ungleichheit verstärkt werden.

1. Isolation / Einsamkeit – Sozioökonomische Ungleichheit schafft mehr Barrieren zwischen Menschen. Isolation ist ein Nebenprodukt von Verstädterung, Industrialisierung und anderen kulturellen Kräften. Disparität fügt diesem Problem Kraftstoff hinzu.
2. Scham, Schuld und Schuld – Wenn es so krasse Unterschiede zwischen uns gibt, ist das eine beschämende Situation für die Gesellschaft im Allgemeinen. Moralisches und gesellschaftliches Versagen sollte zu Scham im Sinne von "Gewissen" führen. Aber jede Gruppe könnte diese Scham unterschiedlich verinnerlichen und sich auf eine Art und Weise dagegen wehren, die sich selbst oder anderen schaden könnte. Manche Menschen wenden sich Alkohol und Drogen zu, um beispielsweise ihre Scham zu betäuben. Manche schlagen ihre Ehepartner. Andere werden sozial ängstlich und gehemmt in ihrer Fähigkeit, sich positiv zu verbinden. Manche projizieren ihre eigenen Unsicherheiten auf andere und finden dann Wege, sie zu verprügeln. Einige verteidigen "gesellschaftliche Schande", indem sie arme Menschen für ihren Staat verantwortlich machen – anstatt anzuerkennen, dass Umwelt und Chancen nicht für alle gleich sind. Andere beschuldigen wohlhabende Menschen für Probleme; manchmal ist dies ein Ruf zum Gewissen, aber zu anderen Zeiten verhindert die Kreativität, die erforderlich ist, um die Lücken zu schließen.
3. Ärger – Die meisten denkenden Menschen würden sagen, dass das Leben letztlich nicht das Streben nach Reichtum ist, aber wenn die Zeiten für viele oder die meisten Menschen schwer sind und manche Menschen mehr als ihren gerechten Anteil an Macht, Sprache usw. bekommen – das natürlich verursacht Wut. Einige sagen, dass Wut notwendig ist, um eine Veränderung zu erzwingen (moralische Empörung) – aber Wut ist ein zweischneidiges Schwert für das Individuum und führt normalerweise nicht zum besten Entscheidungsprozess. Wenn wir von starken Emotionen überflutet werden, denken wir nicht gut oder erleben Mitgefühl für die, die anders sind als wir. Auf der anderen Seite des Spektrums finden diejenigen mit großem Reichtum (und großem Stress, Geld, wie sie sagen) manchmal auch aggressive Wege, was zu schädlichen Auswirkungen auf ihre Angestellten und andere Menschen in ihrem Leben führt. Der aggressive Drang, "on top" oder "get ahead" zu sein, fordert von außen wie von innen zwangsläufig viel.
4. Neid – Neid wird mit großen Disparitäten ausgeprägter. Und der Neid ist nicht auf den Grund beschränkt – auch in der Mitte und an der Spitze finden sich Wege, sich gegenseitig zu beneiden! Neid stimmt vielleicht mit Ehrgeiz überein, aber es ist schließlich einer der sieben Ausfälle und Betrachtern. Im Zentrum des Neids steht das Gefühl der Getrenntheit, Minderwertigkeit und Scham. Du kannst damit umgehen, entweder mit Selbstverbesserung und Schlichtung oder Aggression.
5. Gier – im schlimmsten Fall wollen wir uns ansammeln. Wir haben Angst, weniger zu haben. Gier speist Ungleichheit und unsere Tendenz, auf unfaire und unproduktive Weise gegeneinander anzutreten, unsere Trennung und Isolation und unsere Aggression gegeneinander zu fördern.

Diese Emotionen komplizieren alle psychiatrischen Störungen, von Depression bis zu Persönlichkeitsstörungen. Und natürlich verschärfen soziale Disparitäten psychische Störungen. Die Menschen in den unteren Schichten haben weniger Zugang zu psychischen Ressourcen wie Therapie und Medikamenten. Sie haben auch oft weniger Zugang zu Stressabbau und "Lifestyle" -Modifikationen wie Yoga, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Retreats, Workshops, Selbsthilfematerial und so weiter. Unterstützung für Familien und Gemeinschaften kann verfügbar sein oder nicht. Im schlimmsten Fall sind arme Menschen mit psychischen Erkrankungen stärker gefährdet, von der Polizei in Konfrontationen erschossen zu werden.

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Ich hoffe, Red Nose Day ist ein großer Erfolg. Bis jetzt sind die Zeichen gut – meine lokalen Walgreens sind aus den Nasen verkauft, und ich werde morgen meine tragen – mit einem Lächeln! Aber es wird natürlich viel mehr als einen Tag oder unsere Spenden brauchen, um die Qualität unserer Gemeinschaft zu verändern, die uns in physischen, psychologischen, sozialen, kulturellen und spirituellen Dimensionen beeinflusst. Humor kann uns verbinden. Der Rippenkitzel erinnert uns daran, dass wir alle nur Menschen sind, die versuchen, sich zu verbinden. Lasst uns diesen Rippenkitzel dort festhalten, wo es zählt.

(Natürlich können Schwierigkeiten auch zu Resilienz, Mitgefühl und Weisheit führen!)

Quelle: Courtesy Dr. Chacalavong Adopolis

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